从目前的研究证据来看，有利于减轻雾霾对呼吸道损害的食物，主要是以下几个类别：
富含维生素的食物
初步研究表明，维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素C和维生素E等营养素，能够减弱大气污染情况下的健康损害。
富含抗氧化物质的食物
蔬果中的各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧化作用，它们能降低身体的氧化应激程度。
富含欧米伽3脂肪酸的食物
欧米伽3脂肪酸有降低炎症反应的作用。国外研究发现，污染环境中的老年人在增加欧米伽3脂肪酸后，和没有增加的人相比，心血管方面的指标会有所改善。
富含胡萝卜素和叶绿素的食物
各种橙黄色蔬果富含胡萝卜素，而深绿色的叶菜中富含叶绿素和胡萝卜素。其中叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用，而胡萝卜素在身体内转变成维生素A，有利于上皮组织(包括消化道、呼吸道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力。
关于雾霾的作文800字今年冬天下的不是雪，是雾霾在这个天寒地冻的冬天里，大家期待的雪却如被堵车一般迟迟未到，却来了一位不速之客——雾霾。他巨大的身躯挡住了雪的到来，将本来已经到达目的地的鹅毛大雪给带上了天，首都北京
什么是雾霾？――简介在日常生活中，人们通常用雾、霭、灰霾等词来形容空气湿度较大并且能见度较低时的天气状况。然而雾、霭和霾这三个表示天气现象的词其实具有不同的含义。什么是雾霾？――方法/步骤什么是雾霾？ 1、雾是气温低于露点时
        可防雾霾的9种食物  1、山药 食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 清肺原理：含
雾霾是由于空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊与雾气混合，而导致视野模糊并导致能见度恶化，那怎么应对雾霾天气呢?如何防御雾霾呢?下面是爱华网小编整理的应对雾霾的方法的内容，希望能够帮到您。 应对
今年1月以来，我国多个地区出现雾霾天气，空气污染指数上升。走在街头，不少人出行都戴上了口罩以防止PM2.5侵袭，同时，网上流传用空气净化器、吃黑木耳和猪血护肺、洗鼻、养绿植等方法，这些措施究竟靠不靠谱?爱华网小编特别盘点了其中最
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