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一周快速减肥的方法
如何做一周减肥最快
进行减肥的美眉，最想要的就是能快速的获得好的减肥效果，早日拥有自己理想的身材。下面就给大家介绍一周快速减肥的方法，看看一周减肥最快的方法是什么?
红豆薏米减肥法
红豆薏米减肥法是利用红豆和薏米热量低，且祛湿利尿，消水肿的功效，在一日三餐中加入红豆薏米水或红豆薏米粥代替主食进行的减肥。红豆薏米减肥法是适用于水肿型肥胖者，进行这个减肥法一周并配合相应运动，可以帮助瘦掉10斤左右的。
西柚减肥法
西柚的热量和含糖量都是比较低的，而且西柚容易增加饱腹感降低食欲，能减少食物热量的摄入。在用餐前吃点西柚，可以增加饱腹感，抑制食欲;而在吃完饭之后吃西柚，其含有的纤维素能帮助消化，避免热量转化为脂肪。这样连续吃上一周，是能帮助瘦掉3-5斤的体重的。
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低碳减肥法
碳水化合物提供人体能量的来源，但如果体内已经有足够的脂肪储存的话，继续补充碳水化合物，能量就会过剩，导致多余能量转化为脂肪堆积起来，产生赘肉。因为通过短期的控制碳水化合物的摄取是能快速的瘦下来的。
用低碳减肥法时，不吃米饭、面包、薯类等食物，酒精和咖啡因也是需要禁止的。早餐可以吃些酸奶和西柚，中午和晚上摄入肉类和鱼类，但注意调味料和油分不要太多。这个方法最多是实行一周，一周后能瘦掉4斤左右，而且要注意摄入肉类和鱼类，补充充足的蛋白质，这样才能保持肌肉健康，防止减肥反弹。
柠檬减肥法
吃柠檬能促进血液循环，提高身体的新陈代谢，可以有效的帮助燃烧体内的脂肪，每天在用餐后坚
