骨关节病多发人群，对号入座 (单选)50岁以上的老人更年期后的女性胖的人过度运动的人膝关节受过伤的人
如果你是上述几类人群，要注意骨关节的养护，特别是进入深秋，早晚温差较大，空气湿度增大也会加重骨关节病发病率，因此要特别注意。
膝关节骨性关节炎预防有6招
肥胖是膝关节的大敌，要想护好膝关节，就要维持正常体重，防止加重膝关节的负担。
日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食，可食用酵素帮助控制体重，利用酵素能消耗体内固有的脂肪，转化为热量维持身体所需，坚持7天可减重3-5公斤！
补钙可以保护膝关节，但应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海产品，少吃菠菜和葱等影响钙吸收的食物。
注意保暖。膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
有膝关节骨性关节病的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情，侧身爬楼梯可以保护膝关节。
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