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新书上架《为爱！做早餐》让你每天吃到我的爱图书馆新书上架

让你每天吃到我的爱快起床，吃早餐啦！有了家庭，有了孩子之后，什么都有可能。别说没时间，别说起不来，像我，曾经不折不扣的懒觉大王也可以早起，也可以每天为家人精心准备丰盛的早餐。女儿每天晚上躺在床上都问我：“妈妈，明天早上吃什么？”我会

　每天吃一个苹果　现代医学研究资料也表明，苹果的营养成分十分丰富。苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及丐、磷、铁、酸、林檬酸、酒石酸、鞣酸等有机酸以诚相待及果酸胶、纤维素等。

　　1、巧克力　　孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。那

苹果是对健康有利的水果，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，如果宝宝爱苹果，妈妈窃喜吧！宝宝爱苹果有8大益处！1、更聪明苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核

 　　葡萄干滋味香甜，是许多人都喜欢的零食，那么吃葡萄干有什么好处呢?对于贫血的女性来说，常吃葡萄干可以起到补血的作用。葡萄干也可以提高幼儿的身体免疫力。对于老年人来讲，常吃葡萄干可以预防心脏病的发生。由此可见，吃葡萄干