膝盖疼是非常痛苦的一件事情,在临床上也常常出现,而寒、湿型的膝盖疼可以占60%,特别是40岁以上的人,这种情况更常见。这膝盖疼的人,无论春夏秋冬都穿着护膝,带着暖宝,可不容易呢!
这几块钱的艾灸治疗效果咋样?
艾条味辛,味道走窜,能够祛湿、散寒。
所以通过艾灸来对付膝盖疼,再好不过了。
对于外伤型的膝盖创伤,艾灸可以改善疼痛。
除了膝盖囊肿和膝盖滑膜炎引起的疼痛,艾灸都可以缓解!
犊(dou)鼻穴:这可是宝地啊,哪种膝盖不舒服,这个穴位都能帮上忙!
犊鼻穴又叫做外膝眼,将膝盖弯曲,小腿垂直于地面,髌骨下面的小窝就是膝眼穴,靠近外侧的小窝就是外膝眼,也就是犊鼻穴。
艾灸方法、时间艾灸方法:
用食指和中指叉开,夹住穴位,手指觉得觉得烫了,艾条就得离穴位远一点了。手指要是没感觉,艾条可以再靠近点穴位。左右膝盖,哪一边疼,灸哪一边的穴位即可。
艾灸时间:
随着艾灸时间的增加,皮肤会变红,出汗,因为这个位置不易起泡,所以一般可以灸10-15分钟左右。
(艾灸方法仅供参考,使用请咨询医生)
注意:
艾灸之后要注意保暖。
温度计型
天气转凉的时候,这膝盖就容易疼,有时候上楼一打弯儿,就直不起来了。这是因为寒气进到膝盖中,造成关节疼痛,对付这种膝盖疼,除了犊鼻穴可以加上一个穴位。
针对寒性的腿疼可以增加一个穴位:内膝眼。
将膝盖弯曲,小腿垂直于地面,髌骨下面的小窝就是膝眼穴,位于内侧的小窝就是内膝眼穴。
艾灸内膝眼能让艾条的辛窜力量直达膝盖内部,达到驱寒作用!
用食指和中指叉开,夹住内膝眼,手指觉得烫了,艾条就得离穴位远一点了。手指要是没感觉,艾条可以再靠近点穴位。
(艾灸方法仅供参考,使用请咨询医生)
湿度计型
有的人阴天下雨的时候,都不用看天气预报,膝盖就开始疼,还发麻、胀。
针对湿气引起的膝盖疼,还可以配合阴陵泉进行艾灸。
在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的小窝,这个位置就是阴陵泉的位置。
找准穴位,然后把手食指和中指岔开,放在阴陵泉穴的两边,再去艾灸阴陵泉,艾灸的时候俩手指就是警报器,手指觉得烫了,艾条就离着远点,手指没啥感觉艾灸可以离近点。
(艾灸方法仅供参考,使用请咨询医生)
四十岁以上
有些人过了四十岁之后,膝盖就开始疼,上楼都费劲,灸膝眼和阴陵穴都不好使。灸中脘穴,为啥就好使了?
中脘穴
两个肋骨下面有剑突,它们两个中间的位置就是中脘穴。
中脘穴管运化,艾灸中脘可以祛湿,身体中不产生湿气,湿气不会跑到膝盖,膝盖自然就不会疼。
(艾灸方法仅供参考,使用请咨询医生)
注意:膝盖可以每天灸,灸一段时间膝盖整体都会得到改善。
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