很多人都有喝牛奶的习惯，营养价值高，对身体也有好处，每天睡觉前一杯牛奶，还有助于睡眠，因此很多人晚上有喝牛奶的习惯，但是呢，温馨提醒一下哦，喝牛奶也是有方法哦，很多朋友经常喝出错误的方法！
一、牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
二、加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。
牛奶里加什么糖好呢-最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。
牛奶在我们的生活中扮演着不可或缺的角色，但是你们的牛奶喝对了吗?你知道牛奶什么时候喝最好吗？方法不当不但营养白白流失，甚至可能对我们的身体造成危害，下面就让我们一起了解一下关于牛奶的一些误区和知识。喝牛奶的禁忌一、 牛奶
喝牛奶的12种错误方法 喝牛奶有利健康这是人人皆知的事实，尤其是体弱的老人或小孩，多喝牛奶不仅能增加体质，还能有效补钙。 早晨吃完早餐喝一杯牛奶或晚上睡前喝牛奶已成了很多人的一种习惯，甚至有些人认为牛奶好，就把牛奶用
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什么时候喝牛奶最好_喝牛奶的最佳时间爱华阅读配图 00后出生的孩子，几乎是在牛奶的陪伴下长大的。说起牛奶的好处，恐怕是学校的小学生都能说出来，喝牛奶能补钙、长个。。。。。。但是对于牛奶什么时间喝比较好，很多人有些纠结
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