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两句话调好颈椎病
颈椎有问题，痛是第一位，重要的是，有可能压迫两侧颈动脉，造成脑
供血不足。脑血管栓塞等问题，头晕耳鸣等多种问题都随之而来了。
高血压老不降：颈椎有问题
如果血压老不稳定，同时伴有颈痛等问题，就要考虑颈椎高血压。
颈椎病病发时可直接压迫并刺激椎动脉，然后通过交感引起血压升高。
30年冠心病用药老不好，要考虑是否有误诊。
颈椎病会影响到支配心脏的神经继而引发心脏疾病。表现出了类似冠心 病、心绞痛心脏病症状。因此，颈源性心脏病常容易被误诊为冠心病。
想要治好老年病，对于颈椎病的治疗变得更加迫
切。
血管专家洪昭光第一句话
◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。
这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。
这样做，马上颈椎部分的血液循环就好。
心血管专家洪昭光第二句话
◆深呼吸，下蹲起，10点10分，去看戏◆
这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。而且横膈膜一下降，胃、肝、
脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护
二：下蹲起
是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。
人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突 然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
三：10点10分去看戏
双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；
然后双臂同时向上10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。
重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
四：“去看戏”
小时候在农村，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持
别看这口诀简单，听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，不
高血压等老年问题久治不愈的朋友，可以听听洪昭光教授这两句话：颈椎好
了，血管等问题也会好
