爱华网亲人、朋友、同事……身边有人突发急症，手边没药、没医生、来不及去医院，干着急？不如学几招有用的及时施以援手，救人水火。不仅救人还能自救——牙痛、头痛、胃痛、生理痛——再不用忍疼到火冒三丈~
12 种常见急症的点穴急救法，让你在缺医少药的紧急时刻，成为能解决问题的人。
血压高
点按足三里，使血压恢复平稳
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伸直腿，将掌心放在膝盖上，小拇指所在部位就是足三里穴，左右各一。手法反复用指端点按足三里穴，频率以每分钟60~90 次为宜。效果足三里穴有很好的双向调整血压的作用，尤其是血压高时，经过较强的手法刺激，可以很快的使血压回复到平稳状态。哮喘拍推膻中穴，快速缓解哮喘
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身体正面，胸部正中，两乳头连线的中点。 手法用手指轻拍7~10 下，然后用中指以膻中穴为中点，向四周推按写“米”字。 效果拍击膻中穴可以改善肺气的郁滞状态，再加上“米”字推法，能更好地促使肺脏恢复宣发、肃降的功能，起到快速缓解哮喘的效果。 晕厥
掐中冲穴，3 次就能醒
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位于中指尖，距离指甲约2~3mm的横纹上。 手法用指甲以较重力度掐中冲穴，两侧交替。
效果中冲穴是身体上痛觉最敏感的穴位之一，用于促醒晕厥者简易有效。一般只需要1~3 次长掐，就会苏醒。
落枕
按揉外关穴，马上按马上减轻症状
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手腕外侧向上2 寸，左右各一。
手法 用拇指以较重力度按压外关穴，并顺时针、逆时针交替揉按，特别要在按揉过程中缓慢转动头部。
效果一般在按揉外关穴时，已经感到头部转动得自如一点了，随着按揉时间加长，落枕症状会越来越轻。
腹泻
按压天枢穴，5 次就有效
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腹部肚脐旁2 寸，左右各一。
手法以较重力度用双手拇指按压穴位，以腹肌感觉到酸痛为度，每次按压3~5分钟，每隔20~30分钟重复一次，直至腹泻缓解。
效果以较重手法按压天枢穴时，可以加强胃肠化解毒素的功能，从而改善腹泻。一般重复按压3~5次，腹泻可以明显改善。
痛经
推三阴交穴
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内踝骨最高点向上3 寸，胫骨内侧后面缘，左右各一。
手法以中等力度从三阴交穴上方1 寸开始推按，一直推到穴位下方1 寸。
效果一般来说，推50~100 次就可以明显改善痛经。
胃痛
按压中脘穴，3 分钟疼痛能减轻
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身体前面正中线，脐上4 寸。
手法以较重力度用拇指按压穴位，以腹肌感觉到酸痛为度，每次按压1~3 分钟，每隔10~20 分钟重复一次，直至胃痛缓解。
效果按揉此穴位后，一般会觉得穴位下腹肌酸痛明显，随着按揉时间的加长以及酸痛感的加重，胃痛会逐步缓解。
冠心病
按压内关穴，5 分钟能缓解
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手腕内侧正中向上2 寸，左右各一。
手法以较重的手法按压内关穴，同时前后移动按压，大约保持按压2~5 分钟，最好可以坚持到症状明显缓解后再停止按摩。
效果以内关穴及整个小臂感觉明显酸胀或电击样的麻木感为佳，这种感觉越强，不适症状就越容易缓解。
醉酒
按揉太冲穴，比自然解酒快一倍
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足背，第一、二脚趾之间的凹陷中，左右各一。
手法用拇指按住太冲穴，中指或食指按住足底的涌泉穴，用较重力度进行按揉，每10 分钟按揉1 分钟。
效果太冲穴有促进肝脏分解酒精的作用，再加上涌泉穴的利尿作用，比自然解酒的时间快一倍，一般按揉6 次就会有效。
头痛
搓揉至阴穴，10 分钟头痛跑光光
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足部小趾外侧指甲旁约0.1 寸，左右各一。
手法先用拇指和食指捏住至阴穴，快速有力搓揉，大约1~2分钟后，改为用力按揉，每10 分钟按揉2 分钟，直至头痛缓解为止。
效果至阴穴是全身位置最低的穴位之一，揉搓这个穴位可以帮头部“开坝泄洪”，一般揉10 分钟就有效果。
高热
捏拿曲池穴，5 次体温就下降
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屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点，左右各一。
手法用拇指按住曲池，中指按住肘部对侧相应的位置，用力捏住后提起，做连续小幅度的上下颤动，每次持续1~3 分钟，每10 分钟操作一回，直至体温开始下降为止。
效果捏拿时感觉穴位酸痛明显，然后可能伴有适量出汗，体温一般会在操作3~5 次后开始下降。
呕吐
按压天突穴，做胃镜前按很管用
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锁骨水平连线正中的凹陷处就是天突穴。
手法尽量低头放松颈部，用食指或中指伸入凹陷内，然后用力向下按压，持续10 秒。
效果天突穴有明显的抑制呕吐的作用，不仅对平时呕吐有效，而且在做胃镜前按压天突穴，可以减轻检查时强烈的恶心感。
Q&AQ1： 怎么找穴位？手指按压，穴位会回应你，如果感觉到痛、舒服、麻木或抽搐，与按其他地方的感觉迥然不同，这就是找到了穴位。寻找穴位时，经常用到的“寸”是你的手指宽度。1 寸是拇指关节的宽度，2 寸是三指并拢的宽度，3 寸是四指并拢的宽度。 Q2 ：找不准穴位怎么办？ 经络学有句话“离穴不离经”，就是不能偏离经络的走向，但穴位可以偏离。只要是在这条经脉上，找到最敏感的点就是了。当然，也不要偏得过多了哦。
