暖心暖胃 羊肉强势回归!暖心暖胃羊汤走一个!

人们常说“冷在三九,热在三伏”,而“三九天”就在小寒的节气内,所以说小寒是全年最冷的节气。中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,和小编一起来看看吧!羊 肉

羊肉,性温,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味,故被一部分人所冷落。其实,一公斤羊肉若能放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调,即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。

-牙签羊肉-


用料

主料:羊肉(后腿)250克

调料:食盐1小勺;鸡粉1/2小勺;料酒2大勺;淀粉2大勺;白芝麻5克;小葱2根;植物油300毫升;辣椒油1小勺;花椒油1小勺;孜然2大勺;辣椒粉1小勺;五香粉1/2小勺

做法

原材料:羊腿肉250克、白芝麻5克、小葱2根

调味料:植物油300毫升(实耗少量)、料酒2大勺、辣椒油1小勺、花椒油1小勺、孜然粉2-3大勺、辣椒粉1小勺、五香粉1/2小勺、盐1小勺、淀粉2大勺、鸡粉1/2小勺

1.将羊腿肉切成片或小块

2.依次加入白芝麻和除植物油外的调味料拌匀

3.小葱切段,入油锅中炒香成葱油

4.将葱油稍放冷倒入羊肉中拌匀,腌制半小时左右

5.取牙签串上羊肉块

6.锅入油烧五成热,下入羊肉后用中火炸1分钟左右捞出控油即可

-葱爆羊肉-


用料

主料:羊肉1块

辅料:葱1根;白芝麻少许

调料:色拉油适量;食盐适量;酱油适量;鸡精少许;料酒适量;米醋适量;大蒜5瓣;白胡椒适量;白糖少许

做法

1.羊肉切成薄片。放入料酒,酱油,糖,白胡椒粉,鸡精,搅拌均匀后腌制5分钟

2.大葱切成斜段、姜切丝

3.蒜拍碎切成末,加入香油、少量的醋、酱油淀粉调成碗芡

4.锅烧热放入少许油

5.加入姜丝煸炒出香味

6.倒入一半葱段炒香

7.放入煨好的羊肉

8.大火迅速翻炒

9.倒入剩下的葱段

10.迅速翻炒均匀

11.将调好的碗芡倒入

12.让每片羊肉上都裹满了汁

13.撒上白芝麻即可出锅

-手抓羊肉-


用料

主料:羊排800克

调料:食盐4克;姜10克;花椒1小把;料酒10克;辣椒粉15克;椒盐适量

做法

1.羊肉清洗干净,添加没过的冷水,大火煮开,继续滚煮5分钟,充分去除血沫

2.捞出羊肉,用热水清洗掉骨肉表面的杂质和浮沫

3.添加没过羊肉的热水,大火煮开,仔细撇净浮沫

4.添加料酒、生姜和花椒,转小火慢炖

5.煮至筷子能轻易插透,肉熟烂即可,肉汤分离后,羊肉装盘上桌,配盐、辣椒面或椒盐蘸食

-海鲜羊肉火锅-


用料

主料:羊肉片300克;虾100克;牡蛎80克;猪血80克;鱼丸100克

辅料:白菜30克;茼蒿30克;海带结15克;豆腐40克;鹌鹑蛋30克;蟹味菇20克;金针菇20克;红枣8克;枸杞子5克;大葱10克;姜粉3克;木耳(水发)8克;洋葱10克;西兰花15克;芝麻酱20克;白砂糖5克;家乐鸡精2克;盐3克;蚝油2克;腐乳5克;水适量;家乐猪骨味浓汤宝2个

暖心暖胃 羊肉强势回归!暖心暖胃羊汤走一个!

做法

1.海带结洗净后,和鹌鹑蛋入蒸锅蒸熟

2.蟹味菇和金针菇洗净,西兰花洗净切块。牡蛎用清水冲洗干净杂质

3.白菜洗净切块,茼蒿洗净,鹌鹑蛋蒸熟后剥壳

4.猪血切块,水发木耳洗净,豆腐切块,根据锅子的大小酌情准备1-2个猪骨味家乐浓汤宝

5.将一块家乐浓汤宝加入水中,同时加入大枣、洋葱、大葱、姜粉、枸杞子,大火煮沸

6.煮沸后,汤汁变白,可以根据喜好下涮料啦

7.制作蘸料:将花生酱、腐乳、白砂糖、鸡精、蚝油和少许植物油混合在一起,用沸腾后的火锅汤汁调稀一些即可

-当归羊肉汤-


用料

主料:羊肉500克;当归20克

调料:食盐3克;姜30克;水2000毫升

做法

1.将材料称量好备用,将羊肉焯水

2.捞起后用清水冲洗干净,将所有材料倒进汤锅内,加入2000克的水,开大火煮开

3.煮开后转小火煮2个小时,加盐调味即可

-剁椒羊肉酸汤焖面-


用料

主料:面条200克;羊肉500克;黄瓜1根

辅料:大蒜6瓣;泡椒30克;油1勺;味极鲜1勺;牛肉浓汤宝1个;胡椒粉1勺;家乐鸡粉调味料1勺

做法

1.新鲜的羊肉500克。准备多一点的羊肉,先将羊肉用清水冲洗干净;然后切成块放入锅中;锅中烧水用大火煮沸,去出上面一层浮沫后改用小火炖。煮羊肉时要放入辣椒油、老抽。煮好后捞出,放进大碗用重物压紧,完全冷却后切成薄片

2.黄瓜洗净切片

3.锅中烧热油,放进生姜和大蒜粒爆香

4.放入泡椒爆香,炒干泡椒的水分,闻到泡菜香关火

5.放入1个牛肉浓汤宝。让面条饱含牛肉的香味

6.加进开水烧10分钟,完全的将泡椒汁煮出

7.我用的是干面,所以提前用水煮面断生

8.锅中烧水,放进面条,煮开后连续3次点生水。点水就是为了把水的温度降低,让面条在煮的时候适当收缩,如此反复受热膨胀即可造就良好口感

9.煮好的面条捞起过滤掉水只留面条备用

10.锅里汤煮开后,捞干水面条均匀铺在上面放入煮好的酸汤里大火煮开。放进剁椒。把面条,转小火加盖子焖

11.关火加入家乐鸡粉调味料1勺

12.加入1勺盐

13.最后加入适量的味极鲜

14.撒进胡椒粉、撒进葱段即可


-板栗焖羊肉-


用料

主料:羊肉500克;香葱30克;板栗250克;香菜20克;大蒜8克;姜5克

辅料:冰糖15克;料酒1大勺;酱油1大勺;醋1勺;八角2个;香叶4片;盐适量;枸杞少许

做法

1.羊肉切小块,锅里放清水加一棵香葱煮开,捞出沥水备用

2.锅里热油爆香葱姜蒜,放入冰糖小火炒出糖色

3.放入羊肉翻炒至裹上糖色,加入酱油和料酒

4.放入醋,加入香叶和八角

5.放入香葱段,加盐炒匀

6.倒入开水大火放入整棵香菜煮开后转小火煮20分钟,取出香菜不要再加入板栗,大火煮沸后转小火煮30分钟,撒枸杞煮10分钟盛出


未 完 待 续

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