思睡而不眠， 夜半常醒， 有这种情况的人有许多人是想尽一切办法睡好， 但总也睡不好。 如果越想：睡不好，明日不能专心致志的工作或睡不好会伤身体，就越不能入睡。吃安眠药倒也简单，只是有时服药也不能起作用，反而产生副作用。
具体按摩方法：
穴位疗法是治疗失眠，做到夜夜熟睡的最安全，最有效的方法。 论失眠之原因， 紧张为最， 因此，治疗失眠的要点，在于消除紧张。手掌中央的心包区和手掌区（见下图），为治疗因紧张而失眠的非常有效之区；另外，按摩位于中指指甲边缘上的中冲穴同样有效，轻轻地用手指揉以上部位，在捻揉之中，心神逐渐安定，紧张自然消除。
按摩的穴位：手掌区、心包区及中指中冲穴。
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急性胃肠炎的穴位按摩疗法急性胃肠炎是夏秋季的常见病、多发病。多由于细菌、病毒感染、毒素、化学品作用等引起的胃肠道急性、弥漫性炎症。大多数由于食人带有细菌或毒素的食物如变质、腐/败、受污染的食品等引起。常在24小时内发
音乐也可以用于治疗失眠。目前，国内外的医学工作者利用音乐疗法治疗失眠己取得了满意效果。临床实践证明，让神经衰弱和失眠的病人听一些舒缓、轻柔的民乐、轻音乐，能调节人的心率和呼吸，缓解精神紧张，忘却烦恼忧愁，消除不安与烦躁，调整心境
咽喉炎的自我按摩疗法1．分别用左手掌捂住神庭穴、上星穴，右手掌捂住百会穴、通天穴，先顺时针按摩72次，再两手换位逆时针按摩72次。转速应稍快有力。咽喉炎的自我按摩疗法2．两拇指分别置于枕骨两大筋外侧凹陷处(风池穴)，食指、中
  失眠的3大心理调节策略        在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心
失眠时一种不能获得正常睡眠的病症，如何治疗失眠?失眠的治疗方法有哪些?不如跟着小编一起来学习失眠的相关治疗方法吧!失眠的自我治疗方法1.良好的睡眠习惯是获得高质量睡眠的重要条件，而高质量的睡眠对解除大脑的疲劳及保持充沛的
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