从今天起与美食相遇！
晚餐制作一定要干净利落！很羡慕那些做得一手好菜的童鞋吧~~其实，你也可以做到。10分钟轻松搞定的美食有很多，看一遍就可以动手了！！好豆君今天精选的这一波菜做晚餐那是最好不过了~养生族、上班族、厨房小白速度学起！全部超低热量，正在减肥的你也不要错过噢~
西红柿炒鸡蛋
菜谱奉献者：红豆厨坊
芦笋200g、油适量、盐适量、蒜蓉适量、白糖适量、酱油适量
做法：
1）芦笋洗净，切去根部老的部分；
2）锅中煮开水，下一点油和盐，把芦笋焯约30秒至熟；
3）把焯好的芦笋过凉水，沥干装盘；
4）剁好蒜蓉，锅中热油，把蒜蓉炸出香味；
5）关火，再倒入酱油，加入一点白糖中和咸味；
6）把做好的蒜蓉酱汁淋在芦笋上即可！
---------------------------------------------
  懒人保湿攻略 用脸部保湿护肤品。含有甘油的保湿品把水分带到肌肤，而凡士林成分可以有效锁水。晚上用个增湿器解决保湿问题。 懒人抗皱攻略 防晒绝对不能偷懒。MM可以在抗氧化精华后涂带有SPF防晒指数的日霜。
  健康的肌肤偷懒几天尚能够靠自身机体调节，可是有些肌肤状况不佳的MM机体调节能力差，偷懒几天肌肤就变得难以收拾。下面小编带大家一起来看看3类特殊肌肤的懒人护肤法，学会使用后就显得省事又安心了。爱华阅读配图 敏感
  瑜伽现在已经是一项非常受广大女性欢迎的健身项目，可以达到气质修养以及减肥塑身的功效，下面，就跟小编一起来看看，减肥瑜伽是怎么做的吧。 爱华阅读配图 减肥瑜伽 1、虎式 跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，
瑜伽网百度搜索“爱华网”,专业资料,生活学习,尽在爱华网网aIhUaU.com,您的在线图书馆!
从现在开始学起让做菜更简单更快速-老干妈辣炒鱿鱼须-用料主料：鱿鱼须3条辅料：红葱头半头调料：食盐适量；酱油适量；鸡精适量；葱适量；姜适量；料酒适量；细香葱2颗；辣椒酱适量；植物油适量；白糖适量；十三香适量做法1.鱿鱼洗净去头，把须子切成
爱华网