娃娃菜种植技术 技术分享之:沙锅娃娃菜(附秘制咸鱼卤配方)

娃娃菜种植技术 技术分享之:沙锅娃娃菜(附秘制咸鱼卤配方)

这款菜我也试制了两遍才成功,味道非常好。我认为作者给的红腐乳量偏大,原菜的汤汁为浅黄色,如果加入这么多红腐乳,酱汁会偏红。

用咸鱼来做蔬菜煲很有风味,而且成本比较低,很多地方都能推。我是用成品咸鱼制作的,咸味较重,提前冲洗后使用效果很好。注意烹制时火千万不要大,第一防止糊锅,第二就是能保证娃娃菜的口感。

原料:娃娃菜500克,猪油10克,烤咸鱼卤50克。

烤咸鱼卤配方及制作:

1、取活草鱼宰杀洗净,控干血水.取粗盐、花椒搓遍鱼身,放至通风处腌透(约五个星期)挂起来风干两天,制成咸鱼,再入烤箱(120度)烤5分钟后取出去骨,然后再放入烤箱(120-170度)烤20-30分钟至干,取出剁成蓉备用。

2、锅入色拉油100克,放姜末100克、洋葱末100克煸香,放入鱼蓉150克炒至起泡沫,放入调好的复合酱350克,小火熬香即可。

复合酱的比例:取1/3瓶李锦记幼滑虾酱、1瓶芝麻酱、1瓶花生酱、半瓶广合红腐乳,加入二汤调匀。

制作方法:

(1)娃娃菜500克切丝备用。

(2)沙锅烧热,入猪油10克烧化后入娃娃菜丝,中火煸炒至六成熟、娃娃菜变软时放入50克咸鱼卤,调小火用筷子拌匀,盖上盖即可走菜。

(3)一般出菜口到楼面需要3-5分钟也就是盖上盖子就端走,上桌的时候恰好熟了。

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