爱华网一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。平安健康网提醒：注意日常生活，远离亚健康。
亚健康易感人群
亚健康多发生于脑力劳动者，纯体力劳动者少出现这种状态。特别是高级知识分子、企业主管人员、白领阶层、汽车司机等，具有亚健康状态的人所占比例较高。亚健康人群占总人口的70%左右，其中沿海城市高于内地，中年人高于青年人，脑力劳动者高于体力劳动者。
亚健康的形成原因很多，主要包括：
1)生活方式：缺乏科学的营养调解(例如暴饮暴食、偏食、进食不规律)。
2)行为方式：紧张快节奏的工作和生活，面临挑战和生存压力，承受各类风险和心理压力，超负荷工作，缺乏体育锻炼，嗜烟好酒。
3)心理因素：受个人欲望(名利、财欲、权欲等)驱动，往往以牺牲自我健康为代价，去追求过高的欲望和目标。
4)社会因素：对交际应变能力不适应，人际关系不协调。
5)遗传因素：家族有遗传病史。
6)环境因素：生活环境恶化(生物性、物理怀、化学性等)。
7)其他因素：医疗卫生体系不健全，卫生设施和社区保健落后，忽视预防投资等。
