爱华网人体到底有多少条经络呢？这个是很难数清的。不过主要的可以分为十二经脉、奇经八脉、十五别络、十二经别、十二经筋等等，其中又以十二经脉为主。所以许多古代医书在阐述经络的时候都把十二经脉放到了主宰的位置。比如《灵枢经·经别》篇说：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所以止也。”可见，这十二条经脉是关系人身健康和疾病的关键。
这十二条经脉，各自属于不同的脏腑，所以它们循行的路线也不相同，可以分为手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经。其中手三阴经包括手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。手三阳经包括手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经。足三阴经包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。足三阳经包括足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。
既然十二经脉是气血运行的主要通道，那么要保养气血就要注意保持这十二条经脉的畅通。可能有朋友困惑了，说你说的什么经脉什么络脉的我们也看不大明白，生活中都不适用。那么我就介绍一些在日常生活中保养这十二经脉的细节。它们不但和人体脏腑对应确切，并且各自还在一天当中占有确切的时间段。就像12个哨兵在为人体的健康站岗一样，你两个小时，他两个小时，大家轮换着工作和休息。明白了这种对应关系，就可以在经络对应的时间内采取相应的保护措施，即便是已经产生郁结，在相应时辰内按摩该经脉，也能比其他时间收获更佳的效果。
肝经时段：凌晨1~3点。此时是肝经运行最旺盛的时候，“人卧则血归肝”，这是肝脏修复和排毒的最佳阶段。所以常常熬夜的人脸色不好，就是因为肝脏系统出了问题，
导致气血不畅，体内毒素淤积。
肺经时段：凌晨3~5点。此时是阳气的开端，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，此时需要深度嘟民。
大肠经时段：凌晨5~7点。此时是大肠排毒功能最旺盛的时候。患有便秘的人如果在此时喝一杯凉白开，有助于滋润大肠，缓解和预防便秘。
胃经时段：早晨7~9点。此时是吃早餐的最佳时机，也是天地阳气最旺的时候，吃早饭很容易消化。相反，如果此时不吃饭对胃的伤害也是最大的，并且容易得胆结石。
脾经时段：上午9~11点。此时应该多喝水，让脾脏处于最活跃的程度，促进消化和吸收。
心经时段：中午11~13点。中国传统中医上重视子午觉，就是说在吃完午饭后的这个阶段小睡一会儿可以保养心脏。
小肠经时段：下午13~15点。小肠的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后分配给各个脏器。如果吸收不好的话，就会在人体形成垃圾。
膀胱经时段：下午15~17点。此时应该多喝水，这个时间段也是学习和工作的最佳阶段。人们平时出现的小腿疼痛、记忆力减退等不良症状都和膀胱经有关。
肾经时段：傍晚17~19点。这个时候你应该刚刚吃完晚饭，为了养精蓄锐，还是坐下来休息一下吧。
心包经时段：夜晚19~21点。心包经有保护心脏的作用，若受损其所呈现的症状和心脏受伤害时一样。为了保养心包经，此时段要保持心境平静，最好有一些轻松怡情的娱乐活动，不能使情绪太过激动。
三焦经时段：深夜21~23点。此时我们就要休息了，三焦经在黑暗和宁静中运行。
胆经时段：子夜23~1点。此时是胆排毒的最旺盛阶段，也是骨髓开始造血的时候。这时阳气开始生发，所以为了保养阳气和生机，晚上11点之前必须要睡觉了。
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