俗话说不听老人言，吃亏在眼前。其实，在无形中便产生了许多的误区。
哺乳期的妈妈要不要忌口呢?老人可能会告诉你，不能吃凉水果，不能吃油腻，甚至做菜不能放酱油。这些说法有些有道理，有些则过于小心了。
其实，哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。
哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平时那样随心所欲。
母乳是母亲带给宝宝最好的礼物，也是宝宝最有营养的食品。根据有关的专家指出，母乳喂养宝宝有很多好处，所以要坚持用母乳来喂养宝宝是最明智的选择。但是总也一些妈妈在喂养宝宝时候总会走进一些误区，下面小编就给的大家介绍母乳喂养的极
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现代环境下要坚持母乳喂养并不是非常容易的，尤其对于一位好的上班族妈妈来说，喂好宝宝与从容其实工作确实存在一些矛盾，但看完了我们提供的这些好办法，你也许也有不少收获。 方法一：第一个工作周应尽量简短回到工作岗位的第一个星
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