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1、春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。
2、饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。
3、在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。
面对每餐都大鱼大肉的现代人，平时多吃五谷类食物对于身体健康很有益处，吃五谷类增加纤维素的摄入，加强胃肠道的蠕动能力，排毒效果好。此外，中医养生保健认为五谷可养五脏，中医养生日常生活中我们可以针对性地滋补五脏。接下来就跟着爱
“春夏养阳，秋冬养阴”，这是《黄帝内经》里关于四季养生最出名的一句话。下面小编给大家介绍黄帝内经四季养生知识，希望对你有用!五脏四季养生法在古人看来，设法使人体与自然和谐，是人类在自然界中生存且保持健康的根本。而这种“人与
中医四季养生强调人与自然的关系,即 天人合一 ,认为人应顺应自然环境、四时气候,即春暖、夏热、秋凉、冬寒的变化,通过各种方法颐养生命、主动调整自我、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的目的。下面小编给大家介绍黄帝内经四
黄帝内经春季养生，人的情志要跟上这个变化，就能养生。黄帝内经春季养生的方法是什么呢?想要知道吗?下面跟着小编了解一下吧。黄帝内经春季养生的方法正月勿吃鲫鱼头,易中毒;少吃咸酸食物;开始多吃些辛辣的,可以助肾补肺,安养胃气
当今养生保健风气日盛,这是一件好事. 但是,许多人不知道,现代的养生保健是存在许多的误区的，那么现代人怎么养生呢？下面小编给大家介绍黄帝内经现代人养生的方法，希望对你有用!黄帝内经现代人养生一、阳气不足有哪些表现我们人身体
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