爱华网高血压，这在我们生活中是非常常见的，其主要是因为长期血压高所引起的。那高血压应该怎样降低呢?高血压又应该吃什么食物好呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。
怎样降低高血压
当我们患上高血压的话，则最好的治疗方法就是降低血压。那怎样降低血压呢?接下来小编就来为大家解答一下。
1、加强运动
高血压病人应该适当的做一些运动，通过运动改变血流的速度，是可以增强免疫力和抵抗力的，并且还有降血压的作用。可以做一些例如倒走、太极拳之类的不太剧烈的运动。
2、改变饮食习惯
要多补充一些蛋白质、维生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的浓度，加快血流的速度。只要血流恢复正常，血压就自然会恢复正常。同时，高血压病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食盐，不可多吃。
3、饮食调理
食疗也是一个保持血压稳定、降血压的好方法。有些食物是具有降低血压功效的，比如胡萝卜粥、芹菜粥、荷叶粥、炖海参、天麻炖鸡蛋等。高血压病人还应多吃一些例如柿子、菠萝、荸荠、山楂、香蕉之类的水果。这些水果不但可以增加维生素，对降低血压也是很有帮助的。
4、保持良好的心态
患者应该避免情绪的跌宕起伏，并且对人对事的时候要心平气和，保持心情舒畅，这样就控制血压是有一定作用的。
5、常测血压
高血压病人应该经常测量血压并做记录，因为就诊时医生可依据血压的高低情况来调整降压药的品种与剂量。
6、坚持服药
高血压病人应在医生的指导下坚持做到经常性有规律的服药，从而达到长期平稳有效控制血压的目的。
除了以上的方法可以降低高血压之外，我们还可以吃一些具有辅助降血压的保健品哦，如戈宝红麻R罗布麻茶。为什么小编会推荐戈宝红麻R罗布麻茶呢?
因为戈宝红麻R罗布麻茶的主要保健功效就是辅助降血压，并且使用方法也是很简单的：
1.取一小包戈宝茶倒入玻璃杯中或陶瓷茶具。
2.倒入100度的开水冲泡，水位以手柄为准。
3.茶冲泡成金黄色的茶汤能闻到有淡淡的清香。
4.一分钟后，将茶水分离待水温适宜时饮用。
5.同样的方法，第2次冲泡建议浸泡3分钟，第3次9分钟。
不过需注意的是，少年儿童以及孕妇和乳母是不适宜使用的，并且本产品不能代替药物。
看完这么多，可能还是有一些朋友对戈宝红麻R罗布麻茶的功效表示质疑的，因此小编特意为大家找来了一些顾客的反馈信息哦。
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