爱华网寒风凛冽，气温也是越来越低，女生的身体也是冷的不行。全身冰冷不仅仅是对我们的健康有所伤害，还会加速女人的衰老。那么女人体温过低的危害是什么?女人的女人正常体温又是多少呢?女人体温过低我们又应该如何调理呢?接下就让小编带大家去文章中看看吧!
天气转凉时，如果体内的能量不够充盈，血液的循环不够通畅，身体的基础体温就会过低，很容易会产生一些异常反应。一到寒冷季节，腿脚“喜欢”抽筋就是其中一个重要症状。
代谢“跑”太快，腿脚易抽筋
基础体温低的人，腿脚为什么容易抽筋呢?打个比方来说，在寒冷天气里启动一辆汽车，通常需要预热让车身的性能苏醒过来，强行启动必然会造成零件的损伤，这个时候就需要大量能量使发动机的转速提高。
当基础体温较低的人遇上了冬天的凉气，人体就会自发提高代谢的速度去提供更多的能量。在还处于睡眠时，肌肉就已经接到了这一信号。但由于平常血液循环不够通畅，肌肉苏醒的速度比较慢，就会抽筋。
基础体温低可能会老的快
基础体温和体质有着很大的关系，但由于饮食、作息、锻炼的情况，基础体温也会逐渐产生变化。体温过低，是人体能量不足、阳气虚的典型表现。如果长期处于这样的状态，身体的抵抗能力就会偏弱，导致一遇冷就会产生不适感。对于女性而来，脾胃运化功能偏弱，手脚更易变得冰凉，面部也总是灰蒙蒙的不显朝气，衰老速度会加快。
做个美丽“暖”女人
1、泡个40°C的热水脚
俗话说，女人要暖养，手脚勿冰凉。专家曾经提出，女性在睡前泡15~30分钟的脚，温度在40℃左右，能够达到舒缓神经、缓解腰背酸痛、促进睡眠的作用。还可以在热水中加一些玫瑰、薰衣草、橙花精油或者是红花，然后去拥抱一个美好夜晚。
2、按摩手法“走”起来
一些体温较低的女生，如果因为秋气受寒，小腿肌肉在半夜易发生抽搐，那一刻真是痛不欲生。通过对腿部淋巴系统的按摩，正好可以疏通其中的堵塞部分，促进血液循环，所以每晚睡前都可以进行小小的按摩来预防抽筋。
Step、1
双手包住脚踝，大拇指处于脚的正面，手掌心紧紧的包裹住脚踝。
Step、2
掌心紧贴肌肤，从脚踝向大腿根部按压并运动，左右腿各做5次。
Step、3
也可用双手掌心并拢相叠，用力按摩腿后部，左右各5此。
3、拒绝寒凉食品
