德国运动学家阿肯经过8年时间观察两组条件相似的中老年人，一组每天长跑锻炼，8年中仅有4人患癌症，而未经治疗都能长期带癌生存；另一组不作任何运动， 有29人患癌症，其中17人已死亡。美国一位肿瘤学家也认为长跑运动“能提高和增强抗癌能力”。
跑步为什么能提高人体的抗癌能力呢？主要原因是：
1
跑步可使心肌收缩有力，血液循环加快，血液中白细胞增多，而白细胞是人体的“卫士”，具有吞噬癌细胞和细菌的功能。
2
跑步能使体内新陈代谢旺盛，避免衰老细胞的癌变。
3
跑步能增加肺活量，使人吸入比平常多数倍甚至10倍的氧，对预防癌症有益。
4
跑步可把多余的脂肪氧化，变成运动所需的能量，从而减少致癌的可能性。
5
经常跑步，有助于增进食欲和改善消化系统的功能，可避免或减少胃、肠癌的发生。
来源 || 中年养生保健指南 / 编辑 || 朋美
海蜇不仅味道鲜美可口，而且营养价值也十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处。而且你知道吗？海蜇还有一个神奇的功效，那就是防癌抗癌！那么，还有哪些水产品具有防癌抗癌的功效呢？防癌抗癌的食谱又有哪些呢？今天小编就来告诉你经常食用这
  运动为什么可以防癌? 因癌瘤死亡的人中，35岁至55岁的中年人占46.9%，其中近70%是因肝癌而死亡。医学专家分析，其原因多是由于生活不规律、工作压力大、不注意身体锻炼，经常饮酒、大量吸烟、大吃大喝、晚不睡、早不起等生活
 爱华阅读配图 春天多吃哪些菜可防癌?癌症是近世纪以来对人类威胁最大的疾病，专家认为癌症和我们的饮食有着很大的关系，春季防癌的食物有哪些呢? 葱蒜： 在中医看来，春季是人体五脏之一的肝脏当令之时，正是养肝的最佳时
春天多吃哪些菜可防癌?癌症是近世纪以来对人类威胁最大的疾病，专家认为癌症和我们的饮食有着很大的关系，春季防癌的食物有哪些呢? 葱蒜： 在中医看来，春季是人体五脏之一的肝脏当令之时，正是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣
  很多人因为不愿意浪费，头天没有吃完的食物会留到第二天吃。其实，有些食物是不能隔夜吃的，因为在保存的过程中会有一些空气中的细菌进入，食用后可能会对人体产生不好的影响。那么什么食物不能隔夜吃呢? 什么食物不能隔夜
爱华网