红枣怎么吃补血效果好它比红枣还补血----被誉为“补血之王”：甘蔗-爱华网

用料：甘蔗2段；马蹄250g；玉米一根；胡萝卜一根；清水适量；

做法：

1.将甘蔗去皮洗净切小段备用；

2.新鲜马蹄洗净，去皮，从中间切开；

3.新鲜玉米洗净切段，胡萝卜去皮切块；

4.所有的食材放进砂锅，放适量清水，大火烧开转小火炖20分钟即可。

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红枣怎么吃补血效果好红枣这样吃最补血

　  红枣是补血最常用的食物红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。　红枣不但补气血，还能明目

　　红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员

 　　红枣泡水喝的好处，女人喝红枣泡水补血效果好　　红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。

 　　红枣怎么吃养肝补血爱华配图　　一、红枣煮粥，养血补肝　　南京市中西医结合医院紫金馆食疗专家郭海英教授介绍，按照中医食疗养生理论，春季食疗养生一定要重视养肝，而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。将红枣与百合煮粥，

红枣怎么吃最补人？          红枣泡茶，补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。小编提醒：大枣有益健康，但并非多多