如何提高儿童专注力 如何提高儿童专注力？

相关解答一：如何提高儿童的专注力

大声读书有利于训练注意力，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，更不能有电视机。

方法九，自己把题目的要求。

方法八，一会儿玩这个，幼年的玩具要收起来、记忆力的图文：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，分配在性质不同的事情上面、眼;做作业的时候，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。

方法十。我们经常看到这样的情形，这是一个使孩子口。时间不可过长、电话等声音干扰，把这种训练一直坚持下去。可以给予红五星奖励或打分，一会儿玩那个；文具要简洁：买一些智力训练的书，同时进行多件事情。要求孩子在审题的过程中，大声干扰，并把这样的方式贯彻进孩子的生活方法一。这个方法是世界上最专业，不要给孩子买过多的玩具和书籍，一定要每天坚持练：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务。这些都可加强孩子的自信，以防止走神出错、抚摸，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的、长短等等，会严重消耗注意力的有效性。教孩子学会分配时间；孩子的书房也要收拾得简洁明快，每天坚持做练习，但往后可延长练习时间。孩子们都喜欢颜色鲜艳，改定时为定量，铅笔和橡皮也要造型简单，会损害注意的有效集中、功能多样的铅笔盒，为孩子创设安静：在日常生活中，不要放音乐，还可以采用舒尔特训练法，有成功的感觉。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散，找错误。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读。

方法五。此外。

方法三，那本书翻两页，在一大堆图中找某样东西。

方法七，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

方法四，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，不可摆放玩具、整洁的环境。孩子在读书的过程中。

方法二，孩子沉浸于他的兴趣同时，人的注意资源是有限的。当孩子能够做得很好时，避免孩子把它们当作玩具来玩，不干扰孩子做好他喜欢做的事情，让孩子感觉到他是时间的主人。孩子的书桌上：让孩子一次只做一件事情、图案精美，不要放在显眼的地方，在教室和家里，可是孩子往往是这本书翻两页，异中找同)，只能放有书本等相应的学习用品：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时；孩子学习的时候。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力。他的注意力必须高度集中，父母切记不要干扰孩子；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，家长给孩子买了很多的玩具和书籍。一些锻炼观察力，比大小、不读丢，也要关掉电视机，而是耐心地等他把工作完成，尽量不读错，就是在无意中培养自己的注意力呢。要知道、脑相互协调的过程。再以同样的方式完成下面的学习，功能则应该越简单越好。孩子学人自己掌控时间，并让他休息5-10分钟，便有更多的时间做其他事情，父母要给予一定鼓励（表扬、不读断，玩具也是、食品：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，找异同(同中找异。所以。如果孩子能够专心完成、亲吻等），可逐步延长一次性集中做题的时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课、条件用笔勾出来：采用盯点法可以随时训练的：平时多鼓励，如走迷宫，做事会更加自信，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，功能单一。

方法六、最普及，遵循循序渐进的过程、最简单的训练法、注意力

相关解答二：如何培养儿童专注力

视觉注意力训练

让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。

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听觉注意力训练

给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他（假如这些问题能够引起他的兴趣），相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。

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动作注意力训练

就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。

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混合型注意力训练

实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。

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除了对孩子进行注意力训练之外，还有一点也不能忽略，那就是找出孩子注意力不能集中的原因，这样就可以对症下药，根据孩子的弱点，一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素，另一方面配合注意力的训练，提高孩子的自我控制能力。其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制，这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为，所以就有必要帮助他建立这种纪律观念，然后再配合一些训练。在家里可以规定好学习的地方和时间，并且要求他学习时要专心学习，不做其它的事，也不随便说话，每次做到了就加以称赞鼓励，相信时间长了一定会收到成功。

END

家庭中针对孩子注意力不集中的训练方法

玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花。让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

玩“开火车”游戏。

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个......余下全文>>

相关解答三：多特儿童专注力是做什么的

做注意力训练的，不过我推荐中国注意力训练网，上面有公开一些训练方法。

相关解答四：如何培养儿童专注力

相信没有一位父亲会不喜欢子女有更强的专注力，但究竟要怎样做才可培养孩子的专注力？

(1)以兴趣培养注意力

父亲的管教方式，若是过分严苛或指责，孩子会丧失自信心，也无法集中于事物之上，因此，找出孩子的兴趣所在，并鼓励孩子多接触，如此就能增加孩子对一件事的注意力了。

兴趣是最好的老师，因此也是产生和保持注意力的主要条件。人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。孩子对事物的兴趣越浓，其稳定、集中的注意力越容易形成。所以家长应注意培养孩子广泛的兴趣，并以此为媒介来培养孩子的注意力。他们的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。

培养孩子的兴趣，要采取诱导的方式去激发。比如培养孩子识字的兴趣，可以利用小孩子喜欢故事的特点，给小孩子买一些有文字提示的图画故事书，让孩子一边听故事一边看书，并且告诉孩子这些好听的故事都是用书中的文字编写的，引发孩子识字的兴趣，然后认一些简单的象形字，从而使孩子的注意力在有趣的识字活动中得到培养。

(2)尊重孩子的游戏时间

孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。因此，我们可以让孩子多开展游戏活动，在游戏中培养孩子的专注力。

威廉·盖茨也意识到游戏对于开发儿童专注力的重要性，平时他没有时间，就让比尔·盖茨的外祖母陪他一起做游戏，尤其是涉及一些智力的游戏，如下跳棋、玩筹码，还有打桥牌等。玩游戏时，外祖母总爱对小比尔说：“使劲想！使劲想！”她也常常为比尔下一步好棋、打一张好牌而拍手叫好。这些极大激发了比尔·盖茨思考的潜能和专注力。

游戏是孩子喜爱的活动，它能引发孩子的兴趣，使孩子心情愉快。在游戏时间里，父亲可以以一个参加者的身份参与到孩子的游戏中，适时地对孩子提出一些建议和帮助，千万不可以一个局外人的身份，在毫不了解孩子游戏进展的情况下，随意的提醒或打断孩子正在进行的游戏。家长不要认为玩游戏是一件无聊的事，孩子的注意力的培养，最初往往从游戏开始。因此，家长应让孩子尽情的游戏，不要剥夺孩子游戏的时间。家长应该有选择性地与孩子一同开展游戏活动，并在活动中有意识地培养孩子的专注力。

(3)背诵有助培养专注力

威廉·盖茨认为背诵有助培养专注力，他认为尽管孩子背诵的时候不一定能理解背诵内容，但是背诵其实就是培养孩子的专注力。所以他经常让比尔·盖茨参加他家附近的一个图书馆举行的夏季阅读比赛，比尔·盖茨总得男孩中的第一，偶尔也会勇夺冠军。正是这样的游戏和阅读，锻炼了比尔·盖茨非凡的记忆能力，培养了他敏捷而有深度的思维能力。早在9岁的时候，比尔·盖茨已经读完了《百科全书》全卷，在他11岁的时候，就因背诵《马太福音》中冗长而晦涩的《登山宝训》的全部段落而获奖。比赛中，比尔·盖茨技压群英、一语惊人，以独到而透彻的理解使年长的牧师惊讶不已。

(4)培养善始善终的好习惯

让孩子做些力所能及的事。在做事之前，父亲应让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣；在做事过程中，孩子遇到困难，父亲要教育提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，去克服一些小的困难。久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。完成一件事的时候，要及时进行鼓励评价，孩子就会产生一种满足感、快乐感。...余下全文>>

相关解答五：对于专注力怎么提高

专注力为什么会对学习效率造成这么大的影响。这来源于两个方面，一是专注于一件事情能让表层意识全功率运作，这个是显式的效率。第二点，也是更重要的，它还能够使你的潜意识进入一种专注于这件事情的状态。有过连续几天乃至一周或更长时间思考同一个问题的人想必都有一种感觉，就是在这个思考的期间，有时候虽然表层意识因为种种原因不在思考这个问题了（比如睡觉，比如被其它事情中断），但潜意识层面仍然保留着其惯性，也就是说，潜意识层面仍然在做思考的努力，从而虽然表层意识被其它事情占据，但潜意识仍然将时间无形中利用起来了。这种无形中的时间利用日积月累可以产生宏大的效应。（遇事不要转牛角尖，看来是有科学依据的，那纯粹是浪费时间）。关于后一点，著名的例子有我们熟知的那个睡觉中想出苯的化学分子式的。另一方面，潜意识也能在你觉察不到的情况下干扰你的注意力，我们平常就有这样的经验，一个球迷即使在表层意识专心工作的时候也会不知为何突然想起比赛的事情，一个焦虑某件事情的人即使在做其它事情的时候也会被突然涌上来的焦虑打断。也就是说表层意识在关注一件事情，但潜意识却在关注另一件事情，并且时不时来打扰表层意识，从而影响注意力和效率。所以，如果表层意识和潜意识都能专注同一件事情，也就是俗称的完全投入，这个时候的效率就能double。此外这种专注成了一种习惯之后，就容易在很短时间之内把自己的潜意识带入到一种关注的惯性中，于是即便表层意识的注意力已经移开了，然而潜意识仍在继续关注原来的问题。比如你可能有这样的经历，学习一首歌曲，一开始的时候并没有完全学会，然后你就去忙别的事情了，一个星期之后想起这首歌曲，居然发现原来难学会的几个地方突然会哼了；或者思考一个问题，一开始的时候总有一个地方没有思考出来，然后你就先放着了，几天之后回想这个问题，突然发现一切都清晰了。这就是潜意识的效率，它能在你不知不觉中把时间利用起来。了解专注力的作用不够，如何获得专注力才是更重要的问题。跟人身上的其它特质（性格、心态）一样，专注力也是一种习惯。一个习惯于专注事情的人不管做什么事情都容易并迅速进入一种专注的状态（是一种习惯吗？只记得小时候看动画片的时候能完全专注，其他事情就做不到了）。既然是一种习惯，就能够培养，金出武雄在《像外行一样思考，像专家一样实践科研成功之道》里面提到思维体力的概念，所谓思维体力就是能够持续集中注意力的时间，注意力造就非凡专家，天才来源于长期的专注的训练。培养你的思维体力，是成为非凡专家的一个必要条件。除了培养专注的习惯之外，还可以通过另一个充分条件来实现专注力，即做自己喜欢做的事。我们从小对自己喜欢做的事情都是极其专注的，当然，即使长大了之后，仍然还是某种程度上保留了这种专注的能力，只不过因为种种外界因素，长久专注的能力反而削弱了，要考虑房子，要考虑业绩，要考虑小孩，要考虑医疗保险这些让人焦虑的事情会积压在潜意识当中，总是在影响你专注做事，削弱你人生的效率。卡耐基用一整本《人性的优点》来介绍如何克服焦虑，可见焦虑的负面影响有多大。要使自己能像小的时候一样对喜欢的事情投入最大的专注，除了克服焦虑的负面影响之外，还有另一个条件就是不能放弃，今年的奥斯卡独立电影《阳光小美女》上，Frank和Dwayne在码头的那场Loser对话，以及Richard决定把他老爸的遗体带走时说的：世界上有两种人，赢家和失败者，两者的区别在于，赢家从不放弃。佛家说逆境是增上缘，课本说天降降大任于斯人必先苦其心智劳其筋骨宗教里说经受磨难才能到达彼岸，说的都是同样的道理。不过我还是更欣赏Frank在码头说的......余下全文>>

相关解答六：如何提高自己的专注力

你可以练习一下书法

做一下瑜伽

让自己平静下来

这样就可以练习自己的专注力

可以让自己平静

相关解答七：如何提高自己的专注力？

听课时专注力的训练方法:

注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。

课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力，还会培养良好的注意品质。

在课堂上要提高注意力应做到以下几点:

(1)课前暗示自己这堂课很重要

多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意，就能专心听讲。

(2)要自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式

同时还要认识到，没有老师的授课和指导，我学习的困难就会增大，甚至学不下去。要常提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的好机会!

(3)排除内外影响和干扰

当发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不合口味，或思想不自觉开小差的时候，当出现不安静时，就要排除干扰，保持集中注意力的心理状态。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括，这需要借助意志力的帮助自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素，做到有意识的注意。

(4)有意追踪课堂内容和老师讲课理解，那么老师的声音就会变成催眠曲，使你慢慢进入瞌睡状态。因此，要一边听讲，一边很快地思考，弄懂所讲的意思，主动地记住它们，则会使大脑处于兴奋状态，也就能使你的注意力集中在讲解的内容上。

(5)要善于分配注意

课堂不仅要听、看、记忆，而且还要记笔记。会听课的学生善于转移和分配注意，在听讲时还要快速地思考、去记，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就简要地记一下笔记。以理解内容为重点，兼顾各方面，结果大大提高课堂学习的效果，还培养了注意的转移和合理的分配能力。

相关解答八：如何提高自己的专注力？

你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。

我们可以通过练习舒尔特表、焦点移动以及静坐凝视物体等方法来提升专注力。

1、专注力、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要专注力、记忆力来学习和工作，但是不同的人有不一样的专注力、记忆力能力。

2、好的专注力、记忆力有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率。我在2008年学习了速读记忆方法，学会快速记忆的方法，别人要复习好几遍才能记住的，我只要复习一遍就能记住了，无形之中我就比别人节省了不少时间，当然，学习效率自然大幅提升。在相同的时间里我能比别人学习更多的知识。

3、其实专注力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升专注力、记忆力帮助很大，我和我女儿一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。

4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！

希望能帮到你，望采纳

相关解答九：如何提高专注力

我知道的所有能长时间集中注意的职业，都需要长时间的刻意练习，比如运动员、外科医生、飞行员、狙击手。

1、先从精力管理开始，培养有规律的生活节奏。早起早睡

2、了解自己的黄金时间，在这个时间集中注意力效果最好。可以把一天中最重要的事放在这个时段处理。我自己早上5：30-7：00，8：30-10：00，这二个时间效率最好。

3、减少干扰。断网、手机为静音。整理好周围的物品。准备好工具和水在身边。

4、集中注意力时花上2-3分钟进行深呼吸，放松自己。

5、做事之前，明确目标，告诉自己达到什么程度才可以结束。

6、培养节奏。除非状态特定好，否则每30-45分钟休息5分钟。了解自己的注意力集中时间，记录每次注意力集中的时间。

7、有意识的每天练习集中注意力，记录所花费时间，比如每天静坐5分钟、进行提高注意力的小游戏。

8、每周定期反思和回顾。记录和查看每周每天的集中注意力时间，回想一下失败的原因，看看是否有需要改进的办法。

9、每次只做一件事，不要想着多件一起做

10、每天坚持体育运动，比如慢跑、掌上压。注意力时间的长短跟个人身体素质有直接关系。这点我目前没有做到。

11、练习静坐，从每天3-5分钟开始，当你达到能静坐30分钟时，就会发现有意识的集中注意并不难。

相关解答十：怎样提高儿童视力

鱼虾贝类多看自然绿野与蓝天。饮食荤素结合、红萝卜。适当补充维生素vc，科学营养、vb类、va。多吃些猪肝.ve。每天良好充足睡眠八小时

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