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来源：今日头条-热巢

失眠的心理原因有哪些|催眠曲治疗失眠的音乐催眠曲

失眠的心理原因有哪些作者：日期：2010-11-22 7:08:20 人气：357 标签：关于本站催眠曲说明："失眠的心理原因有哪些" 之催眠曲著作为该作者提供，和网友推荐收集整理而来，仅供学习和研究使用。如有侵犯您的版权，请联系我们更正,催眠音乐网对提供

 　　如何有效治疗失眠?其实，无论什么类型的失眠患者，如果仅仅注重外界影响因素的改善而忽视内心环境的处理，任何失眠治疗方法都是难以达到预期效果的。所以，很多专家都认为，想要让失眠治疗手段发挥事半功倍的效果首先要实现内心的

 　　失眠是指经常不易入睡护入睡后易醒，甚至彻夜难眠的一种病症。中医认为，该病多为脏腑失和、气血失调所致。失眠患者如能根据自己的具体病情服用一些单味中药进行治疗，往往会收到补偿的效果。那么，哪些单味中药可治疗失眠呢?下

 　　学习工作压力、生活环境改变、身体不舒服、心情郁闷、紧张、烦躁等，都是失眠的“罪魁祸首”，失眠带给人们各种痛苦，如精神不济、疲劳无力等就直接影响到工作效率及工作质量，长期受失眠困扰的朋友甚至自身身体也受到很大伤害。

　　怎样才能睡眠质量好呢?如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。下面是爱华网小编推荐给大家的治疗失眠的好方法有什么，供大家参考。　　治疗失眠的好方法