爱华网现在人们生活条件越来越好，身体反而越来越脆弱，每天一堆人在医院排队看病，这是因为99%的人体内湿气都很重。千寒易除，一湿难去。湿气会引发恶化多种疾病。
如何判断体内湿气重?
1、 痰多口水多，一睡觉就流口水;
2、皮肤泛黄，头发油腻脸上长斑长痘;
3、早上犯困起不来，累了想睡但又睡不够;
4、全身发沉，常感疲倦无精打采，爬楼梯喘不过气;
5、舌头呈锯齿状，女性阴部潮湿瘙痒，男性阴囊潮湿性功能低下;
6、肥胖水肿，大便不成形粘稠
薏米红豆是祛湿健脾的佳品。红豆薏仁水需要坚持喝一周或者一周以上，才能感到身体变化，今天小编就给大家介绍一种两三天就可以达到效果的方法，那就是茯苓薏米姜茶，大家跟小编去学一下吧。
茯苓薏米姜茶
材料：茯苓、薏米、生姜
做法：
1、茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。(丁状的茯苓有点像豆腐)
2、加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟。
3、第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。
4、还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
和红豆薏米水一样简单，记得趁热喝。坚持一段时间，体内湿气会好很多，皮肤和体重都有变化。
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