健身就能改变人生pdf 哪些事情今天开始做,明天就能改变你的人生

大多数人的人生目标是一样的:当上总经理、迎娶白富美、走上人生巅峰。


大多数人的生活也是一样的:朝九晚五上班、回家吃饭睡觉打豆豆、然后重复一模一样的一天。想太多,做太少,是大多数人的日常。


但是,假如你现在的生活是柠檬,你为什么不自备盐和黑胡椒,为自己带盐呢。


领英用户(LinkedIn Member):Dave Cannon,N2出版社地区总监。


如果小编不说,你猜得到左边这两个看起来极其山寨的Logo是Uber“整容”前的样子吗?




我们现在所熟悉的Logo是设计师Elle Luna设计的,她和我分享了一个故事:


我在洛杉矶的时候一直用Uber,可我极其不喜欢它的设计。有一次我去参加一个活动,看到了Uber的CEO卡拉尼克,便走过去跟他说:“我一直在用Uber,可我讨厌死这个APP的设计风格了。我认为你应该把它交给我来改一改。”


他回答:“哦是吗?你准备怎么改?”


我说:“我要重新设计logo,重新做APP,并改变评分体系。”


我觉得当时可能喝高了,才会有胆量说出这些话。


你知道他怎么回答吗?他说,“星期一早上9点来Uber的办公室。”我告诉他我一个人做不了,他说他会给我安排一个队伍。


我本以为他在忽悠我,但是我周一9点去了Uber的办公室,令我惊讶的是,卡拉尼克把我和另外两个设计师领到一个项目的房间——他们是从Uber外部来的,专门飞到纽约来和我一起设计!


我们在三周之内重新设计了Uber App,设计非常完美,还获得了Fast Company 2013年创意大奖的交通类别设计奖,打败了特斯拉。


大多数人都想要永葆健康,却没有做到。


大多数人都想要事业有成,却没有做到。


大多数人都想成为最好的自己,却没有做到。


大多数人都有要完成的梦想,却没有做到。


我们每个人都想放弃某些事,做成某些事,成为某种人,大多数人却没有做到。


我们想要的东西有多少?我们渴求的机会有多少?我们想要修补的破碎之物有多少?


我们想要避开、想要躲藏、想要逃离的事情,又有多少?


我们并非一个人。


大多数人都没有做到。


但每隔一段时间,总会有这样的人出现,他们纵身一跃,直面众人的排斥、自己的失败甚至更糟糕的事情,然后到达彼岸。他们变得更好、更无畏,旧貌换新颜。


大多数人都没有做到。


而那些做到了的人,都站到了金字塔的顶端。


以下这些Tips,你今天开始着手做,明天你就能看到改变。




1尝试新事物每天学一点东西


听新闻。每天收听新闻。收听新闻能让你对每个话题和领域都有所了解。


学会使用不同的图片信息包,学学的逻辑。如果你没有数学天赋,可以试试SQL。如果你能够熟练地掌握和使用数据,并善于思考,你的提问水平将大大提高。


学会和你不认识的人在电话里交谈。很多人害怕尝试这个技能,不如试试做几个月的电话销售。




可以尝试小风险创业,来体会企业家精神。


去上统计课,看看统计如何被滥用。尤其是错误的因果关系是如何被创造的,这将改变你研究的方法。


拥有一个可以与自己的内心大声交谈的地方。即使你不信仰宗教,梳理你的思绪,用言语表达,然后在纸上写下来。


学会用记账网站例如http://Mint.com来跟踪你的支出。根据自己的日常收支作预算,并坚持下去。


学习一门你可能用到的外语。这还可以助你提高学习新技能的效率。在你整个职业生涯中,你都需要不断更新和学习技能,当你全职工作时,学习新技能变得更有挑战性。


不断钻研你的专业领域,精益求精。在学习新鲜东西的同时,别忘了跟上在擅长领域的步伐。这是你的长处,也是人们之所以尊敬你的理由。


2学会处理人际关系工作生活必备技能点


学会处理人际冲突和人际关系多重要?


你向上司提出精心设计的方案,却被毫不留情地拍了回来。


你要求下属加班,他们理都不理你,自顾自地走了。


你和客户谈话,却被圆滑地推了回来。


你找朋友还钱,却难以开口。




大部分人在面对难以解决却又会对生活产生重大影响的“关键时刻”,不是张口结舌不知如何应对,就是用错误的方式影响了双方的关系。


小编推荐给大家一本书:《Crucial Conversations Tools for Talking When Stakes Are High》。为了避免广告嫌疑不说中文译名了,读者朋友们去搜英文就可以找到中文版。


3拓宽你的人脉网别再一个人吃饭啦


学会如何与他人建立关系,别一个人吃饭了!建立你的职业人脉。




你的职业人脉可能给你带来潜在的新机会,认识新的人才,带来促进职业生涯发展的想法和念头。


你的人脉成功与否不在于你见过多少重要的人,而在于你帮助过多少重要的人。这个逻辑很简单,相较于提供帮助而言,人们更倾向于回报。所以,打破沉默,开始交换吧,你会爱上互助的人际关系网。


4坚持运动身体是革命的本钱


久坐的生活方式对你的体态,后背和肠道来说都不好。


如果长时间保持一种姿势工作,容易使肩部、背部和颈部疲劳,还会出现消化不良、血液循环不畅等症状。不要小看已经成为白领一族“标配”的颈椎病和腰椎间盘突出症——它们会导致脊椎变形而诱发骨质增生。


说个更现实的:经常用电脑的我们会导致圆肩姿势,这除了看起来虎背熊腰,还会导致肩胛骨内侧疼痛。



摸摸你的肩胛骨,赶紧动起来吧!


5善用闲暇时间生活本该多彩


学会烹饪简单,美味的食物。


听一些能够激励你的音乐。有些音乐,听着跟着哼,能感知你自己的存在。





省下一笔钱,和几个朋友去一个疯狂的地方。去旅行,去探索,去体验。你探索得越多,体会得越多。不要害怕冒险。


每周读一本书。当你变得很有钱的时候,继续阅读,也可以读小说。在闲暇时分,读些小说。小说具有娱乐性,一旦被吸引,你可能很难停下。


看书也有其他好处:阅读能改善你的叙述技能:人不可能遇到所有类别的人,那么书本就是拓宽对人类理解的重要方法。许多精彩的小说从一个设定人物的角度展示了观点,你能够理解别人的想法。


当然,当你感到孤独,压抑,书本能带你进入新世界,在那里你永远不会感到孤单。


时间是很宝贵的,别浪费时间在你不打算做的事上。比如刷微博、打游戏。



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我们常常会害怕改变,其实都是因为自己太懒了,懒得去适应新的环境,懒得去学习新的知识,涉足新的领域,但如果总是这样的话,如何能让自己成熟起来呢?—— 派克《少有人走的路》▲


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