爱华网怀孕期间，孕妈由于体内激素变化，还有孕育胎儿的原因，容易出现一些孕期妊娠并发症。其中一种表现就是孕妈在孕期中会出现血糖过高的情况。孕妈血糖过高不仅对自身健康有影响，对腹中的胎儿也有非常不利的影响。那么该怎么有效降低孕妈血糖呢？
孕妈血糖过高对胎儿的危害
人们口中经常提到三高，其中有一项就是高血糖。而怀孕期间孕妈血糖过高就有可能损伤胎儿的大脑发育，生出智障儿。宝宝出生后得低血钙、呼吸困难、心肌病等各种先天畸形疾病的几率都要高一些。因此，孕妈若出现血糖过高的情况，就一定要注意降低血糖。
以下食物可以有效降低血糖
紫菜
紫菜含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，可以降低孕妈空腹血糖。另外，糖尿病孕妈在饭前吃紫菜，降低血糖的效果会更好。
洋葱
洋葱含有较多的期为物质，如硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等。洋葱具有较高的药用价值，可以降血糖、降血脂、抗血小板凝聚、抗炎、平喘等。可别小瞧了洋葱，它对人体的好处是非常多的呢。
南瓜
南瓜含有大量的果胶纤维素，与淀粉类食物一起食用，会使碳水化合物减慢吸收。推迟胃排空的时间，减缓胃肠蠕动速度，是饭后血糖不至于升高过快，从而降低血糖。现代医学研究者表明，吃南瓜可以有效的预防和治疗孕妇糖尿病。
红萝卜
红萝卜含有多种胡萝卜素、维生素、花青素等各种成分。研究表明，胡萝卜素的提取物具有明显的降血糖功效
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