爱华网退休以后，我常常感冒。有一次，有个朋友给我支了一招，叫我每天服食一粒维生素C片，可增强身体抵抗力。于是我买了一种进口的大片剂的维生素C，从前几年开始，每日饭后服食一粒。几年下来，我真的很少患感冒了，即使有，也是轻微的，身体很快就恢复了。据有关资料记载，60岁以上者要注意适量补充，但应该遵循量够就停的原则。因为服用维生素一旦上瘾，突然停止，会引起身体不适。如果能够从足够的食物中摄取到足够的营养,就完全不必服用维生素。并且，维生素C不能与以下药物同时服用：
1、不应与磺胺类药物一起使用，否则会形成肾结石，损坏肾功能；造成血尿、尿闭、肾绞痛等。
2、不应与阿司匹林同时使用。阿司匹林会减少维生素C在肠道内的吸收，使疗效降低。当两种药物都要服用时，应先服用维生素C，间隔一小时后再服阿司匹林。
3、不应与维生素B2、B12一起使用。维生素C与维生素B2可发生氧化还原反应，使两者作用减弱或消失。而维生素C对维生素B12则有破坏作用。
4、不应与苏打类和苯丙胺等碱性药物合用。因为两者会酸碱中和，吃了等于白吃。
所以，是否需要服食维生素C，或者具体该怎样服食，都是因人而异的。至于我的个人经验，仅供读者参考。
（哲尧 口述/袁少坚 整理）
