爱华网你想养颜美容吗?相信每一个人都会回答说：想。尤其是女人，应该回答的更响亮。那如何养颜美容呢?养颜美容的食物有哪些呢?今天小编就来为大家介绍一下，同时还会告诉大家养颜美容汤的做法，以及排毒养颜汤的做法。如果你感兴趣的话，那就来看看吧。
养颜美容汤
在我们生活中，很多人都不喜欢到美容店里面进行养颜美容，因为不仅花钱，也花时间。因此下面小编为大家介绍一下简单的养颜美容方法，那就是养颜美容汤。
一、五豆美容养颜汤
材料
黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)。
做法
1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。
2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。
功效
这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。
二、黑木耳红枣瘦肉汤
材料
黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
做法
先将瘦猪肉进行用水清洗，之后将其放入锅中，同时在放入黑木耳以及大红枣进行加入炖煮，煮好之后既可以食用。
功效
能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。
养颜美容的食物
1.全麦面包
除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质，它还包含丰厚的维生素B，能使人肉体奕奕，皮肤柔嫩，眼睛亮堂。
2.鱼
鱼是一种含蛋白质非常高的食品，因此平时生活的时候可以多吃鱼，不仅可以帮助我们头发光鲜亮丽，而且还可以让皮肤光滑湿润。
3.豆类
每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。所以无论是什么豆，都是美容佳品。它们含大量蛋白质、维生素B、铁质、营养价值等同于肉类，但却有肉类所缺乏的纤维。
4.肝
动物肝脏含有维生素A与维生素C、蛋白质、少许矿物质以及维生素B。但因其含较高胆固醇，故每周吃一次为宜。
5.苦瓜
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，可以激起体内免疫系统的防御功用，增加免疫细胞的活性，肃清体内的有害物质。苦瓜固然口感略苦，但余味甜美，近年来慢慢风行餐桌。
6.木耳
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
