爱华网钙是生物必需的元素。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。
父母都非常关注孩子的骨骼健康，注重钙营养的补充。然而即使这样，孩子缺钙的现象却仍然很普遍，那么，孩子的钙都去哪儿了?其实钙补不上，可能是补钙的方法不对或者没有认请补钙的剂量有关。
补钙剂量要认清
很多妈妈在给孩子补钙时只知道吃了钙，却不知道吃了多少钙。实际上，钙剂标注含量有两种方式：一种是每单位制剂的重量，另一种是含有钙元素的量，后者才是真正的钙含量。因此，妈妈在选择钙剂时，不能只看说明书上的剂量，而应当了解其含有钙元素的量，并要根据钙元素的量来确定孩子补了多少钙。否则补钙剂量不足不仅不利于孩子骨骼和牙齿的健康成长，还会错过补钙的最佳时间，无法为骨骼“储存”更多的钙。
补钙方法要科学
维生素D摄入要充足：维生素D可以帮助肠道内钙的吸收，促使钙在骨骼中沉积，减少钙经过肾脏的排泄。缺少维生素D的帮助，孩子吃再多的钙，骨骼内也不会沉积更多的钙。所以，妈妈可以选择添加了维生素D的钙剂，来更好的促进钙吸收。
膳食影响不可忽视：膳食中一些细节会影响到补钙的效果，如食盐含量较高或吃高蛋白会使钙从尿中的丢失增多;高脂肪饮食、食物中的草酸、植酸会影响钙吸收;因此，妈妈不要以为给孩子吃了钙，也能“万事大吉”了，还要在饮食中多加注意哦。
补钙还要勤运动：如今不少孩子一到假期就化身成为“宅一族”，户外活动越来越少。而医学研究显示，如果不锻炼，即使摄取大量的钙，其骨质形成的速度也会缓慢很多，吸收不了的钙就被排掉浪费了。因此，孩子适当的户外运动是必不可少的，这样才能让补进去的钙吸收的更有效，骨骼更强壮。
给孩子补钙，看起来很简单，但其实是个很复杂的过程。妈妈可以对照着自己给孩子的补钙方式查看一下，了解孩子补钙缺钙的“瓶颈”到底在哪里，然后有针对性的进行调整。虽然食物中的营养来源必不可少，但是聪明的爸爸妈妈也应该同时配合一些额外的钙剂为宝宝加骨劲。钙剂的选择上，以同时含有钙和维生素D的为佳，可以保证钙元素更好地吸收，爸爸妈妈再也不用担心宝宝长不高啦。
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