爱华网轻度抑郁症是由患者个体内的遗传（基因）系统存在异常引起的，以持久、自发性的情绪低落为主的一系列抑郁症状。轻度抑郁症可伴有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。
抑郁症也是一种常见的心理疾病，它的发生和精神因素是分不开的，主要的一个表现就是心情低落不喜欢与人交往。那么轻度抑郁症的表现是什么呢。
(1)疲惫,睡眠紊乱。即使大睡一场也无法减轻这种疲惫感,有时反倒会加重这种症状。与此同时,患者会渐渐地出现睡眠障碍。比如,你上了床却辗转反侧睡不着,而当你终于沉沉睡去的时候,却又突然惊醒。如此循环,你会觉得每天早晨起床时比睡觉前还疲惫,而到了睡觉的时候,却依然无法正常入睡。还有另外一些人则会出现完全相反的情形,即他们整天躺在床上沉睡,却无力起床。
(2)缺乏活力。你常常觉得每件事情都太麻烦,即使是最简单的工作也让你觉得太费力、太伤神,这个世界在你的眼中变得好像一点色彩也没有。
(3)注意力无法集中。一段时间以来你已明显地感到,要将注意力集中在某件事情上已变得越来越困难。比如,你看报纸或杂志的时候,只能大致地浏览文章的标题,却根本无法将一篇文章从头读到尾;使用打字机时,你会经常打错很多字……而这些事情只要你稍稍集中一下注意力,都是易如反掌的。
(4)健忘。最近一段时间,你突然发现自己的记忆力下降。比如,你常常会在走进房间后,忘记了走进房间的目的，在这之前,你从未这样健忘过。
(5)食欲不正常。最近,你可能常常会不自觉地一次吃一大堆东西,即使不饿也要吃一大堆的水果、点心,因为你每次暴饮暴食之后都会觉得心情舒畅。有时又会出现完全相反的情况,你对食物一点儿兴趣也没有,什么都不想吃,结果导致体重直线下降。
(6)充满无力感。你认为自己的意见没有任何价值,根本不会被接受;你觉得自己无法明确表达自己的情绪,你总认为别人会误会你的意思,所以不再愿意与人交谈;工作中稍稍遇到一点困难,你就会变得手足无措,完全没有了往日的自信。
(7)缺乏耐心。你常常无法控制自己的情绪,即使一件很小的事情也会让你愤怒、不耐烦,噪音或灯光会让你烦躁不已,就连一首歌、电视里的一个镜头等等,都会让你感到烦躁。
(8)对健康感到焦虑。你觉得自己得的感冒似乎永远不会好,喉咙总是痛,还咳个不停。这些恶性循环,让你心中的焦虑越来越严重。
(9)无来由地感到恐惧。你觉得这个世界似乎到处都是危险;你开始担心经济危机、环境污染等等;你开始整日忧心忡忡,即使快乐的事情正在你眼前发生,你也会视而不见。
当我们出现了上述这些症状时,一定要及时向心理医生寻求帮助,千万不可讳疾忌医,以免酿成严重后果。
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