如何防治忧郁症 如何防治产前忧郁症

 

如何防治忧郁症 如何防治产前忧郁症

  产前抑郁症不进行及时处理的话,症状严重甚至会累及胎儿正常发育。那么,孕妇产前抑郁应该如何处理呢?

  1、家人要尽量满足孕妇的合理要求

  家属应多了解孕妇的想法,给予无限的鼓励和爱护,帮助孕妇树立信心,疏导孕妇的消极情绪。对其病态言行,家属要耐心加以解释说服,尽量满足其合理要求。一旦发现妻子患有产前抑郁症的倾向,应该马上去找心理医生或者妇产科医生进行咨询。

  2、孕妇要养成规律的生活习惯

  孕妇要养成规律良好的生活习惯,休息和工作都要安排妥当,从稳定的生活状态中获得生活的情趣。孕妇最好的休息方法就是睡眠,通过适当的睡眠解除疲劳,使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足,可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会,造成多种疾病发生。但睡眠时间长短,因人而异,有的仅睡5-6小时即可恢复体力与精力,有的则需更多的时间,一般正常人需要8小时的睡眠,孕妇因身体发生一系列特殊变化,易感疲劳,可适当延长1小时为宜,一般至少应在8小时。

  3、学会自我调节

  一些积极的兴趣和爱好,能够帮助孕妇自我调节,释放压力。比如适当参加一些户外运动,如短途旅游、做孕妇操等,参与一些社交活动,同时保持充足的孕期营养,足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

  4、按时用药

  需要注意的是,有为数不少的抑郁病患者有拒绝服药的情况。在这种情况下,家属就要负上督促孕妇服药的责任了。同时也要密切注意患者对药物的不良反应。抑郁症患者经常需要长期维持用苭,以巩固疗效,防止复发。如果没有发现特殊的情况,绝对不能自行停药药或对药量及药物的成分随意删减。

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