瘦成一道闪电！15分钟高效徒手燃脂训练-爱华网

瘦成一道闪电！15分钟高效徒手燃脂训练

没时间去锻炼？

快转走这组15分钟高效徒手燃脂训练！

徒手深蹲20个

箭步蹲10-15个

开合跳30秒

俯卧撑8-12个

下蹲后促腿15-30秒

跪式俯卧撑8-12个

单腿桥每边10-15个

原地小跑20-30秒

跪式俯卧撑抬腿10-15个

闪电瘦减肥药快走能减肥吗教你如何瘦成一道“闪电”

现代已经是炎热的夏季了，你还在为没有减掉的赘肉而烦恼吗?其实你不必那么懊恼，因为有一种非常实用的减肥方法――快走减肥，能够帮助你快速有效的减掉多余的脂肪，让你不再为身材而烦恼，那么你知道快走真的能减肥吗?今天小编就向大家介绍快

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