太阳鱼的营养价值 清蒸太阳鱼

 

 

   朋友打电话来,下个星期准备去衡山,曾经那么爱出游的我,已经是力不从心了。想想去年此时,我还在肇庆幽静的鼎湖山丛林中漫步,迷醉在浪漫的熏衣草花海中。而今我也只能坐在小区花园中,一日日看着柳条儿抽出嫩芽,慢慢泛出一片新绿。生活就是这么奇怪。对我而言,人生就象是一场关于生命的搭车旅行,途中会有很多站点,谁也不知道自己会在哪一站下车,只是,无论自己在某个站点看到什么,经历什么,承受什么,总是在期盼,下一站的风景会更美丽。


    一个人对生活的态度也决定了你对美食的态度,就象烹饪这种事情,当它变成生活中日复一日,年复一年

的工作之后,难免单调枯燥。只有不断的去尝试,去更新,才会给你带来很多意想不到的乐趣。

    家人很爱吃鱼,市场上鱼种类也非常多,有河鱼、海鱼,新鲜的,冰鲜的,冰冻的,各有各味。最近发现一种很好吃的鱼,名字也非常好听,叫太阳鱼,太阳鱼是原产于北美地区的淡水鱼,既是观赏鱼,又是食用鱼。该鱼肉质鲜美,营养丰富,是水产滋补食品。中医认为其具有暖胃和中、平降肝阳、益肠明眼目之功效。太阳鱼的鳃盖后面,一个黑色的小圆点,叫软膜,是太阳鱼才有的一个特征,不同种的太阳鱼,膜的颜色、形状有所不同。大多数太阳鱼都拥有格外出众的色彩,但市场上卖的太阳鱼会显得普通一些,只有在阳光照射下,这些鱼儿身上才发出闪闪的莹光,五彩斑斓,非常惹人喜爱。太阳鱼肉质细嫩,而且细骨很少,用于清蒸才最能显出其本鲜味。

太阳鱼的营养价值 清蒸太阳鱼

材料:太阳鱼、姜丝、葱段。


调料:蒸鱼豉油、广东米酒。
做法:


1、将鱼去除内脏及鱼鳃,洗净沥干水。
2、姜切片或丝、葱切段。
3、将鱼摆入碟中,在鱼身上及鱼腹内放入姜片。
4、烧开锅内的水,将蒸鱼碟摆在蒸架上,灒入米酒,加盖,大火隔水蒸7分钟。
5、取出蒸好的太阳鱼,去掉姜片,倒掉蒸鱼汁。
6、将葱段摆在鱼身上,淋上热豉油,再用适量烧热的油浇在鱼身上,即可上桌。

 
    一端上桌,这些可爱的小鱼已经让家人有些迫不及待了,细细品味,果然味道极之鲜美,肉质非常细腻,比鲫

鱼鲜,比鲈鱼嫩,没有那种讨厌的泥腥味。且这种鱼虽小,但细骨很少,怪不得介绍说这种鱼极为鲜美,是许多名优鱼不能相比的。  

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