爱华网习惯都是积累的成功，所以平时照顾宝宝的时候多注意下，要在习惯刚刚开始的时候就纠正过来，因为有的坏习惯会使得宝宝越来越笨，为了宝宝智力发育健康父母多注意。如果是饮食方面的话，最好做到什么才能让宝宝的脑力发育最佳。
1.选择不合适的时机给宝宝饮水有些宝宝平时不愿多喝水，一到吃饭前、吃饭时、吃饭后就开始要喝水。
别小看了这件事情，它可是一个对宝宝身体非常有害的不良饮食习惯。因为餐前、餐中、餐后饮水对食物的消化和吸收十分不利。人的胃肠等消化器官，到吃饭的时间就会条件反射地分泌出各种消化液，如口腔分泌唾液，胃分泌胃蛋白酶和胃液等。这些消化液会与食物的碎末混合在一起，可以促进食物中营养成分的消化和吸收。但如果喝了水，就会冲淡和稀释消化液，并使胃蛋白酶的活性减弱，从而影响食物的消化吸收。如果宝宝在饭前感到口渴，可先给喝一点开水或热汤，但不要很快就去进餐，最好过一会儿再去吃饭。
2.给宝宝甜食过量。
宝宝可以吃甜食，但是不要吃太多。研究发现，甜食吃得太多的儿童往往智商较低。这是因为大脑发育离不开充足的蛋白质和维生素，而甜食会影响食欲，减少对蛋白质等营养的摄入，影响大脑发育。可见吃多甜食没好处，不过完全不给吃甜也是不健康的。
3.给宝宝喝了过多的汤
蛋白质中的氨基酸，对于生长发育中的宝宝至关重要，因为他们正在建造组织和器官，需要大量的蛋白质。如果在错误的观念引导下，总是给宝宝喝汤而不吃肉，甚至在2岁以后牙齿出齐后，还把汤作为宝宝蛋白质的主要来源，其实是一种捡了芝麻丢西瓜的不科学的做法。它不仅会导致宝宝贫血，还会引起其他营养素缺乏的疾病，如缺锌。由于锌是以蛋白质结合的形式存于肉类、蛋及乳类的食品中，不能直接溶解于汤内，所以，汤中没有多少锌，宝宝的身体只能摄取到很少的锌。
4.长期喂宝宝饱食。
宝宝不可吃的过饱，这是不健康饮食习惯。日本的研究发现，进食过饱不仅会让大脑供血减少，大脑中一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多，诱发脑动脉硬化，久而久之，可能导致大脑早衰和智力减退等。吃多并不能帮助宝宝的脑发育，反而害之。
5.忽略宝宝的早餐。
宝宝的早餐必须要吃，养成吃早餐的好习惯。早餐如果摄入太少或不吃早餐，血糖低于正常供给，很容易导致大脑营养供应不足，甚至造成损害。此外，有研究发现，吃高蛋白早餐的孩子上课时思维时间普遍较长，而单纯食素的孩子精力下降则相对较快。早餐建议可以给宝宝吃点粗粮，即饱食又营养。
无论怎么样，还是希望宝宝的饮食做到营养均衡，这对大脑发育很关键，父母注意下饮食的搭配。
健脑食物，一是必要的结构脂肪，二是荤素的合理搭配，三是碱性食物，四是含乙酰胆碱和核糖核酸的食物。如蛋黄，含蛋黄素等脑细胞所必需的营养成分，能给大脑带来活力，充分提高大脑的工作效率，又如核桃，含有蛋白质、钙，常吃有健脑益智的作用；而缺锌，会导致孩子注意力不集中，更为严重会致小学阶段多动症；缺铁，会使孩子疲倦、乏力、无神。
使孩子聪明的营养食物有：
1）多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉
2）每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑
3）每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果
4）每天吃豆类或豆制品
5）每周吃蘑菇1—2次
6）多吃香蕉、红萝卜、菠菜
7）多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类
