爱华网想要优生优育就要同时保证精子和卵子质量,两者缺一不可.今天介绍的是提高卵子质量的方法,同时要提醒备孕期的未准妈妈们,有5种女性是一定要检查卵子质量的.
5种女性应检查卵子质量
人工流产.人工流产后,妊娠突然中断,体内激素水平骤然下降,从而影响卵子的生存内环境,影响卵子的质量和活力.
吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律.香烟的毒性可以直接作用于卵子,使你提早进入绝经期,长期吸烟会影响卵巢的功能.喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响,导致卵子质量和受孕能力双双下降.
年龄超过35岁.女人从一出生开始,卵子就与女人随身相伴,生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量.女性生育能力最强在25岁,30岁后缓慢下降,35岁以后迅速下降.
经期性生活者.经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力.
有性传播疾病者.性传播疾病患者大多有盆腔炎,破坏女性输卵管功能,使卵子活力大为降低.
那么,要如何提高卵子质量呢?
提高卵子质量的方法
经期避免性生活:经期性生活也会影响卵子质量.如果在经期性生活,会因为产生抗精子抗体,导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生,从而使得卵子质量下降.
多参加锻炼:提高卵子质量,注意适当参加一些体育锻炼很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以提高卵子质量.
避免过度劳累:还需注意,提高卵子质量,要避免过度疲劳,尽量避开那些嘈杂生活环境,以免影响卵子质量.
调整情绪:据研究,压力过大时,体内会大量产生一种焦虑激素,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力.
调节饮食:尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食,应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等.
改善日常生活环境:汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育.
为了将来孩子的发育,备孕期需保证卵子质量哦.
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