怎么顺产比较容易?
分娩宝宝是一个艰苦的过程，其中重要的部分就是要经历痛楚。但孕妈妈不要紧张，如果不能忍受分娩的疼痛，通过医生的协助和孕妈妈的主动配合，会有多种方法能够缓解痛楚，达到减痛分娩。
1.年龄介于24~28岁间
小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好。
年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。
2.孕期合理营养，控制体重
怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。
3.多做运动
适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。
常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。
所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。
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