爱华网你会不会起床时照镜子发现面部浮肿啊?
可能是临睡前喝水多了，也有可能是肌肤需要排毒了，想要排毒消水肿，我们可以试试以下这些食物！薏米薏米强大的瘦脸功能是不容小觑的。薏米是谷类中脂肪含量较低，纤维素含量较高的一种。吃薏米可以加快身体代谢，利尿，从而排出身体多余的水份，脸蛋看起来自然光滑紧致！想要小脸，不妨多吃薏米哦。柠檬薏米水材料 ：薏米80克， 柠檬半个(榨汁)，清水2000毫升，白糖适量
做法 ：1)将薏米洗净干净后放到锅内，加入清水，用大火煮开，然后转小火煮至薏仁软烂。2)加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。
冬瓜冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!冬瓜汤
材料： 冬瓜 葱花 姜米 盐
做法：1)将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。2)把姜米和葱花放入冷水里烧开，再将冬瓜片放入;3)先用大火将水煮开，转用小火焖煮2分钟。4)加入食盐，撒上葱花，就可以出锅了。
豆苗很多人都不知道，豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾，有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物。蒜蓉上汤豆苗材料：豆苗400克，蒜头、鸡汤、盐适量
做法：1)将豆苗洗净后再把水份控干，把蒜头切成丝。2)加适量的油到锅内并将锅烧热，接著把蒜头爆香。3)把豆苗放到锅里翻炒，并加入适量的鸡汤。4)等豆苗煮开后，加入适量的盐调味就可以上碟了。
紫菜紫菜含有丰富的碘和钾，消灭讨厌的水肿又怎么能少得了它。平日喝上一碗紫菜蛋花汤，瘦脸之余还很美味哦！紫菜蛋花汤材料 ：薏米80克， 柠檬半个(榨汁)，清水2000毫升，白糖适量
做法 ：1)将薏米洗净干净后放到锅内，加入清水，用大火煮开，然后转小火煮至薏仁软烂。2)加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。
西芹西洋芹的纤维素含量很高，食用的时候可以促进口腔活动，对于肌肉型的大脸者尤其适合哦。西洋芹既能生吃也可以做成菜肴，是值得推荐的瘦脸食物。鲜榨西洋芹汁鲜榨西洋芹汁材料：西洋芹1根，酸奶1杯，苹果1个，胡萝卜1个，香蕉1根
1)将西芹和胡萝卜和苹果洗干净后切成块状，并放到榨汁机里。2)接着再把剥了皮的香蕉和酸奶放进去，连同之前的食材一起打成汁就可以了。
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