爱华网很多女性出现月经失调时，第一时间想到的就是去医院就诊，她们总以为月经失调是一些妇科病引起的，例如盆腔炎、宫颈炎等，而往往忽视了一些生活中的不良因素，其实，生活中的一些因素对月经失调有一定的影响，下面就跟着小编一起看一下到底有哪些因素会造成女性月经失调。
1、吸烟
大家都知道吸烟有害身体健康，但是，到底危害的是身体什么地方呢，相信很多人都说是肺部，其实吸烟并不仅仅危害的是肺部，它对女士的月经失调也有一定的影响。烟草中含有的尼古丁会降低激素的分泌量，从而使内分泌紊乱，最后导致月经失调。
经常吸烟的女性，她们发生内分泌紊乱的概率比常人高很多，因此导致月经失调的次数也会多很多。为了减少月经失调情况的发生，小编希望吸烟的女士尽量不要吸烟，如果吸烟时间比较久的女士，一时很难将烟戒掉，小编希望可以多食用一些含维生素C较高的水果，例如猕猴桃、橙子，这些高维生素C的水果可以有效改善吸烟对身体造成的月经失调。
2、补品
很多女性为了拥有健康的身体，会食用一些补品，补品中含有一定的激素，经常食用或乱用会破坏人体内正常的激素平衡，导致月经失调，严重的话甚至会导致不孕。
在食用补品时注意与膳食保持平衡，不能食用太多，在食用补品同时最好加强身体锻炼，保持身体健康，月经失调就会随之减少。
3、便秘
便秘不可怕，可怕的是没有去重视它，看似很普通的一件事情，对身体却有很大的隐患。便秘会导致月经失调，大肠内食物长时间堆积，不能很好的排泄，使子宫向后倾斜，长时间向后倾斜会导致腰酸背痛和月经紊乱。建议在早上起床后喝一杯凉白开，可以防止便秘的发生。
另外香蕉虽然有助有防止便秘，但是香蕉的热量较高，不宜食用太多，因此一定要适量。便秘会引起月经失调，希望大家在日常生活中注意饮食，避免这种事情发生。
