爱华网哪个脏腑与女人失眠关系最密切？
肝 心 肾，哪一个？答案是：肝。
肝是藏血的脏器而且主气。女人经 乳 胎 产都与血有关。女人的情绪不稳定，就是肝气不舒。这三方面容易造成失眠。
哪种花可以缓解肝郁引起的失眠？
玫瑰花 金银花 合欢花，哪一个？答案是：合欢花。
玫瑰花活血。金银花清热解毒。合欢花安神安眠。
——合欢皮有解郁安眠的作用
合欢皮解郁的作用更强。合欢花安神安眠作用更强。
血糖高的人不要加红糖。
半夏有镇静祛痰安眠作用。夏枯草是到了夏至的时候就枯了，至就是阳气得到最多的。半夏是阴气得到最多的。一个至阴一个至阳，两个阴阳交替的时候它就能够安眠。中医认为她是阴阳不调。
穴位按摩缓解肝郁失眠
肝郁失眠选择百会穴太冲穴。
第一趾骨和第二趾骨结合的地方。
疏肝 安神 缓解头晕头胀。用中指稍有力度的按摩2-3分钟。
——女性到了更年期也容易失眠
更年期情绪容易变化
肾气不足 阴阳失衡导致睡眠紊乱。
——女性更年期失眠是阴阳失调的结果
一旦任脉和冲脉亏虚了以后阴阳气虚就失调造成失眠。
更年期失眠有什么特点？
夜间渴醒 说梦话 夜间盗汗，是哪一个？答案是：夜间盗汗。
阴虚阳亢阴虚火旺的时候就容易出汗。阴不擒阳汗就特别多。夜间是阴的时候，出汗是阳的表现。阴虚阳亢就不能固摄阴气出汗就多了。
制首乌有养血安神 补肝肾的作用。
夜交藤就是首乌藤，有安神镇静作用。
——治疗失眠何时服用才最佳？
失眠病人下午4点到4点半用药，晚上8点半到9点用药。
睡眠是由阳入阴，在阴阳转化的时间喝药是最好的。
下面哪种食材能缓解更年期失眠？
杏仁 柏子仁 核桃仁，哪一个？答案是：柏子仁。
中医认为睡觉和魂魄有关系。可以直接吃。用量15克。
——酸枣仁和柏子仁搭配更有助于安眠
——酸枣仁炒了之后有助眠作用
巧用穴位缓解更年期失眠
选耳朵上的内分泌 肾神门，可以埋耳豆。
每个穴位刺激0.5-1分钟，每天4-5次。3-4天再换。
中医调养睡得香（中）
男性失眠的原因是什么？
——痰热内盛是男性失眠的主要原因
男性应酬比较多，抽烟喝酒肥甘厚腻多，容易引起一些肥胖。
肥胖 肚子大脸上冒油精神压力大，中医叫痰湿。
痰热失眠的主要表现是什么？
打鼾多起夜多做梦多，哪一个？答案是：打鼾多。
——打鼾说明睡眠质量差
打鼾的人睡眠时是缺氧的，睡眠不深 是浅睡眠。
痰热内盛表现有哪些？
身材胖嘟嘟，肚子圆乎乎，脑门油乎乎，夜里打呼噜，
哪一种食材可以缓解痰热失眠？
香菜 绞股蓝 茴香，哪一个？答案是：绞股蓝。
绞股蓝有降血脂降血压的作用。它是一个清热的 能够降压的 能够消脂减肥的药。
瘦子 脾胃不好的人不要吃。胖人 痰湿多的人要吃。
豆豉山栀有清热除烦安眠的作用。
缓解男人失眠的一条经络
虚掌用腕力沿着经络来回拍打。心包经上很多穴位有化痰清热作用。心包保护心脏不受外界侵袭。拍打需要力度大一些。每天3-5分钟。
压力大也容易引起失眠
——为什么阳郁会引起失眠？
郁就是压抑，长久就造成失眠。
——阳郁失眠的人舌象有何特点？
舌有齿痕舌苔白腻舌红少苔，哪一个？答案是：舌红少苔。
舌红是阴伤的表现。
——灯芯草代茶饮可缓解阳郁失眠
它有清热安神通淋利尿的作用。小便有热可以用它。
哪道菜可以缓解男性阳郁失眠？
涮羊肉牡蛎汤 炒腰花，哪一个？答案是：牡蛎汤。
羊肉上火。牡蛎是擒阳的 养阴。
钩藤有镇静的作用。
缓解阳郁失眠的方法？
选择膀胱经，它是人体排毒的重要经络。最好的方法是刮痧。从上往下，不能来回往返刮。刮20-30下。不能天天刮，至少要一周或者上次痧消失后再刮。
中医调养睡得香（下）
失眠是衰老的表现
老年人神经系统也衰老，调节的功能就差了，所以对睡眠的调节也发生了障碍。所以不像年轻人酣睡 熟睡 气血旺盛。
哪个脏腑与老年人失眠关系最密切？
肺 脾 肾，哪一个？答案是：肾。
——肾虚是老年失眠的主要原因
老人肾气不足肾精亏虚。这样阳气往上亢，阴不能往下潜引起了心肾不交。
——老人肾虚有何表现？
眼干 耳鸣。半夜醒来长时间睡不着。
以下哪种水果能缓解老年失眠？
香蕉 桑葚 荔枝，哪一个？答案是：桑葚。
桑葚补肝补肾，它能够滋阴液，能够平肝明目，能够治疗耳鸣，它能够帮助睡眠。
—— 每天吃15克桑葚干可以缓解老年失眠
可以泡水喝或者干嚼。
——灵芝泡水喝可缓解老年失眠
它补五脏的虚劳，调节人的神经系统，安神提高免疫的能力。用大约10克左右煮水或者熬汤。
老年失眠中成药交泰丸
其中就是黄连和肉桂，黄连是肉桂的四倍。黄连能镇静安神去心火。肉桂使水能上升，黄连使火往下降。
——缓解失眠经验方
龟板滋阴。龙骨镇静安神。两者组合能够滋阴降火擒阳，能够镇静安神。夏枯草平肝。百合滋阴。可以连续服用。
穴位疗法缓解老年失眠
——劳宫穴
握拳中指对应的位置。用大拇指按揉。
——涌泉穴
可以用大拇指按揉，也可以用吴茱萸贴敷。研成细粉用醋调和。晚上贴早上取下，隔天一次。
哪种表现可判断是血瘀引起的失眠？
舌体胖大 舌质紫暗 舌体厚腻，哪一个？答案是：舌质紫暗
血脉不通畅引起老年人血瘀失眠。
血瘀的人脸上容易长斑，磕碰皮肤发紫。这种人健忘。血瘀的人容易掉头发。
辨别血瘀就是看舌下静脉。是否发紫。
睡眠夜间醒来三次以上就是易醒。
——缓解失眠良药：丹参
它是活血化瘀的药，不是参类。
——丹参的作用：活血化瘀 安心宁神。
要熬着喝。
——缓解失眠经验方
延胡索是止痛药，是植物的根茎有镇静 止痛的作用。
琥珀粉不溶于水，要单独喝。安神 镇惊作用。
