中脘穴
针对消化系统的常见症状比如腹胀、胃痛、吞酸、呕吐、脾胃虚弱等，专家推荐我们按摩中脘穴。中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，具体位置如图。
寻找方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
主治疾病：
中脘穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。
按揉中脘首先要身心放松；然后五指并拢将中指放在中脘穴，慢慢向下按，力度在可以承受的程度，抵住静息，持续5分钟；最后将右手小鱼际放在中脘穴，缓慢匀速顺时针旋揉5分钟，再换左手小鱼际，逆时针揉5分钟。
双花饮
针对消化系统的常见症状，诸如胸中痞闷、脘腹胀痛、呕吐少食、宿食不消、大便不畅，专家推荐茶饮方双花饮。
双花饮配方：
代代花 7-8朵、玫瑰花 4-5朵、化橘红 一小撮，开水300毫升冲泡饮用。
双花饮适宜人群：
工作紧张常加班、情绪不稳易生气、食欲不振常腹泻、多食肥胖不运动、身体疲劳亚健康。
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