爱华网人到中年生理和心理上会出现一些微妙的变化，也容易罹患各种各样的心理疾病，尤其是那些正处于更年期期的女性。而抑郁症做为一种日常生活中十分普遍的心理疾病，更是许多更年期人群所面临的一大困扰。面对更年期巨大的生理心理变化，很多女性出现了更年期抑郁症等心理问题，给身心健康造成了严重损害。那么，更年期抑郁症的原因是什么呢?下面就让康网小编来告诉我们。
更年期抑郁症的原因是什么?
1、一般女性在进入更年期后，卵巢就会慢慢开始萎缩，在绝经后由于身体的雌激素分泌锐减，在生活中更年期的女性就会易出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，有时当众发作，令患者焦急不安、心情不悦;若不能及时调整心态，正确对待，反复下去就易发生抑郁症。
2、一旦绝经后的妇女，因为体内雌激素消耗殆尽，促使他们对性欲减退，甚至毫无性要求，从而给两人世界带来了极大不便。若丈夫不理解妻子，双方原先亲密无间的关系就会出现裂痕，势必会增加妻子的心理负担，长期下去就会导致抑郁症的发生。
3、一般到了更年期，女性就会受到退休或是下岗的威胁，促使不少的女性朋友在心理存在有多种顾虑。有的在单位是领导，是业务骨干，退休后就觉得无事可干，由此而产生孤独感，进而产生忧郁;下岗职工心理压力更大，下岗后经济收入似乎难以保障，社会地位将有所改变，这些因素每时每刻都困扰着她们，使她们由危机感逐渐产生抑郁症。
4、当女性进入更年期后，有一些妇女往往就不能主动参加各种社会活动，也不去开拓美好的生活，享受生活乐趣，而是整天闭门自思、闷闷不乐，自讨苦吃，久而久之便产生精神忧郁。
5、多数更年期的女性朋友不能适应新的生活环境变化，如迁居离开久居的老地方，到陌生的新环境;随儿、女新家庭一起生活或丧偶独自生活等等。
通过上述专家对“更年期患抑郁症的原因”的介绍，想必您已经有所了解了。在此，小编要提醒快进入更年期的女性或是已经进入更年期的女性，要注意采取有效措施应对上述介绍的抑郁症的原因，预防抑郁症的发生。如果您已被确诊患有该疾病，而不知道自己发病的确切病因，为避免错失治疗的最佳时间，建议您要及早到正规医院做全面的检查并接受治疗，以免病情严重给您带来更大的伤害。
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(1)加强锻炼。多参加户外活动，多晒太阳，坚持散步或慢跑、打太极拳等。活动能增加钙的吸收，改善骨质疏松症，还能增强肌肉对骨骼的支持力的保持身体运动的灵活性和平衡能力。
(2)注意身体姿势，防止跌跤。不搬过重的物品，在拿取地上的稍重物品时，先下蹲再取物，不要把头弯到腰部以下取物。如从超过身高和手臂够不到的地方取物时，不要踮起脚尖去取，应请人帮助，不做过度伸展的动作;上下楼梯要慢走，一步步踩稳;不要穿鞋底太滑的鞋子，在潮湿或结冰的路面上尤应防止跌跤;房间的过道中，不要堆物和放障碍物，防止绊倒;平时坐位和站时应保持身体挺直和平直。
(3)注意营养。主要是多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆类等。
(4)及时接受激素替代疗法。雌激素替代疗法对补充骨骼的钙有显著效果，尤其对女性患者而言。
(5)某些药物(如可的松、强的松、地塞米松等糖类皮质激素)会增加骨质的丢失，因治疗疾病使用这类药物者应予重视。此外，烟和酒都会加重骨质疏松症，应戒除。
