长春降雨量 明起长春开启降雨模式！一下6天！除了这个，还将……

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自打小暑，

长春人已经感受到了夏天深深的恶意！

虽然我们都爱吃烧烤，

可这烧烤天儿是真真地受不了！

这天儿不仅热，居然还闷热、闷热！！

天天只想呆在家里！

只想陷在沙发里，

对，就像葛大爷似的！

不过，好消息来了！

从明天起，

长春要开启降雨降温模式了！

光看这天气预报就让人酸爽！

最低温17摄氏度，最高温才27摄氏度！

Oh yeah！！

开心是开心，

不过再来看看这个：

想想未来2天

生活在长春会发生什么？

不用我说，你自己也该脑补出来了吧！

长春人一定要留心身边的“水爆堵”

尽可能地避让，

但是依旧逃脱不了被洗礼的命运！

所以，

能提前上下班就提前上下班！

出门切记带伞、带伞、带伞！！

因为别人没带伞可以这样

▼

身为单身汪的你只能这样……

▼

在这儿，小编提醒大家，

别以为下雨凉快了就不是伏天了

下雨意味着湿气更重

此时更应该注意不碰寒凉

尤其是体内湿气大的朋友

如何判断自己身体是否有湿？

1、头发爱出油

2、面部油亮

3、睡觉留口水

4、排便粘稠（不易冲掉）且多便

5、小肚子大

6、耳内湿（耳禅湿）

三伏碰上雨天怎样祛湿？

睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可出些汗，让湿气随着汗水散发出去。推荐泡脚祛湿方：藿香10g、佩兰10g、苏叶10g、荷叶10g、金银花10g。

一剂药方配适量的水（根据脚盆大小，水量能没过脚踝为宜）煎煮30分钟，温度合适后进行泡脚，全身出汗后即可。

充足高质量的睡眠有助机体自我修复，是保证机体良好运转的基础，是天然的祛湿药。应当顺应天时，宜晚睡早起，但晚上最好不要晚于11点入睡，中午需要午睡，但不宜超过一小时，还要切记贪凉，忌在温度很低的空调屋或潮湿的地上睡觉，也不可迎窗而睡。

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。

防湿、祛湿的最佳运动方式是轻微的活动四肢，使身体的阳气慢慢的恢复，湿气逐渐散去。不可大运动出大汗，这样气随汗泄，气受伤了，水湿的代谢受到影响，水湿虽然随着汗液散出一部分，但内湿又出来了，最终湿气还是没有去掉。

多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。

最后，再磨叽两句，

这雨来了，温度也降下来了，

所以帅哥、美女们，

这衣服该添还得添！

别得嗖滴再冻着！

◆来源：长春晚报微信综合整理

◆版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

本期编辑：彬彬

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