爱华网一、健康饮食
几乎每一个注重生活的美女都有自己的营养餐谱，水果、蔬菜、米饭的合理搭配有时候就是能给你令人骄傲的胃肠和面容。试想，如果每天都吃过量的辛辣和较难消化的食物，那就是多么可怕的事情。便秘是必然的，当胃肠器官开始发出抗议的时候，色斑、痘痘一定会来光顾。
因此，建议每一位女性朋友都要尽可能培养自己良好的饮食习惯，做到不暴饮暴食，有规律地饮食，健康地饮食。这样，美丽自然就会陪伴你的一生。
二、侧重补水的护肤流程
不管你用哪种护肤品，至少要把补水当成日常头等大事。女人是水做的道理我们已经听得太多了，因此无须过多赘述。记住，一定要保持皮肤不干燥，一定要经常喝水，这里给出的标准是差不多一天要喝2升水。在做足日常肌肤补水的同时，要坚持每天用温热的水洗澡，护理皮肤。如果前一晚参加聚会或是加班比较劳累，就特别需要补充水分。这个时候最有效的方法，还是喝水，喝水了之后，脸上的水分才会得到补充。
三、保证充足的睡眠
记住，充足的睡眠有助于形成良好的生活规律，睡眠能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，这也许要花上你很长的时间才能解决，甚至无法解决。很多女性朋友就是在习惯性熬夜后造成了无法根除的色斑和面部干燥、蜡黄。因此，一定不要忽视睡眠，要睡足时间，睡出质量。
