久坐疲劳图解：久坐疲劳，试试5步刮疗法-爱华网

伏案工作一天，脖子酸痛、眼睛疲劳、腿脚不适，难逃“职业病”的侵袭……这可能是不少久坐族的通病。而刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环。《生命时报》采访专家，为你推荐适合办公族的保健动作，速转学习~

久坐对身体的10种伤害久坐11大致命伤害

·白领抗疲劳五操显神效·OL用保温杯泡茶易致癌·假期已过如何调整节后上班心情对于一些特殊的工作岗位，可能会需要我们长期坐着，但我们也都知道无论是长站还是久坐对我们的身体健康都十分有害，你知道久坐有什么危害吗?今

因为现代社会的发展，办公自动化也发展成一种必然的趋势。这就导致上班族必须长时间面对电脑，而久坐电脑前，就会出现各种问题，比如眼睛疲劳，头痛，腰酸背痛等等。那么，长期使用电脑还会出现哪些问题?有什么办法可以有效缓解长期使用电脑带来

爱华配图 　　荔枝有“一日色变，二日香变，三日味变，四日色香味尽去”的特点，采摘之后容易变成褐色，要想让荔枝的新鲜程度保存更久，可以试试以下的做法。　　1、荔枝可以放在冰箱，但是建议将鲜荔枝果实放在比较密封的容器内，置于1-9℃

 　　男性驾车久坐的恶果是使阴囊长期处于被压迫状态，静脉血回流不畅，睾丸血管因此变粗，易发生精索静脉曲张，甚至引起勃起功能障碍。　　男性驾车久坐可能影响性能力　　司机患高血压、高血脂、肥胖、胃病、腰肌劳损、颈椎病、

 伸懒腰可缓解久坐腰疼爱华阅读配图　　一、隔段时间起身溜达可缓解腰疼　　办公族应每隔1~2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2~3个月内腰