爱华网有很多妈妈问“我家宝宝两个月、六个月了、一岁多了需要补充鱼肝油吗？”看来妈妈们都有给宝宝补充鱼肝油的意识，但对于鱼肝油本身还不是很了解。
有很多妈妈问“我家宝宝两个月、六个月了、一岁多了需要补充鱼肝油吗?”看来妈妈们都有给宝宝补充鱼肝油的意识，但对于鱼肝油本身还不是很了解。那么，我们今天就来揭秘下“鱼肝油”。
鱼肝油主要是含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。宝宝缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等;缺乏维生素D可阻碍钙的吸收及骨骼钙化，严重者可产生维生素D缺乏性佝偻病。
婴幼儿需要吃鱼肝油吗?
我国婴幼儿维生素A和D缺乏的情况仍旧严峻，再加上母乳中维生素D缺乏，难以通过日晒获得的充足的维生素D且紫外线容易对皮肤、眼睛造成伤害，于是建议婴幼儿在安全剂量下服用鱼肝油。
鱼肝油天天吃会中毒吗?
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，我国市面上绝大多数鱼肝油的剂量都在安全范围以内，妈妈们根据鱼肝油产品上标签或说明书给宝宝食用是安全的。不过，若宝宝长期或过量服用可产生慢性中毒，早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、软弱、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心呕吐等。
单纯想补充维生素D可以吃鱼肝油吗?
由于鱼肝油既含有维生素D又有维生素A，若宝宝维生素A不缺乏，只想补充维生素D的话，鱼肝油维生素A过多不如单纯服用维生素D制剂。
大一点的宝宝若饮食均衡、户外活动充足则不需要服用鱼肝油。 （图片来源：CFP）
