爱华网肾脏是人体重要器官，其基本功能就是生成尿液，借以排出体内废物、毒物。
判断肾脏是否健康，主要还是要靠定期进行健康体检，结合自身状况在专业医生的指导下进行科学判断。在生活中，我们可以从以下几个方面进行初步检测。
脸部症状自我检测
1 面色较黑：肾经循环异常，气血不足
2 头发细弱，或有白头发：肾功能衰弱，肾气不足
3 眼睛无神：肾气不足
4 耳朵附近容易长湿疹：肾经循环异常
5 舌头边缘呈现齿形：脾肾亏虚，气化无权
肾对我们每个人太重要了，所以继续来图吧
自觉症状检测
除了面部诊察，以下身体异常症状也用作肾脏检测依据：
①感觉排尿不顺→肾功能衰弱，气化无力
②身体容易浮肿→肾主水液功能失常
③容易疲劳，体力不容易恢复→肾功能衰弱，身体老化
④性能力减退→肾气虚
⑤畏寒→肾阳虚
⑥手脚无力→肾功能衰退，机体能力下降
⑦手脚发热→肾阴虚
⑧午后体温会有稍稍偏高→肾阴虚
⑨耳鸣或有中耳炎，有听力障碍→肾经循环异常，气血不足
养肾的方法
1 多吃黑色食物
在中医理论中，黑色入肾，所以平时多吃一些黑色食物能实现养肾的目的。值得注意的是，咸味也入肾，因此生活中要注意咸味、滑腻之食物的摄取。
2 生活习惯
平时多散步以锻炼下半身，并让自己出汗。
避免长时间站立和久坐，让腰腿血液保持流畅。
3 季节注意事项
冬天穿厚暖衣服要比待在有暖气的屋子好。
过冷是肾脏的大敌，在寒冷的季节要注意保暖。
肝也非常重要哦
今天不养生，明天养医生
