经常从事滑雪运动的人知道，雪地对阳光的反射率极高，可达到95%，直视雪地就如同直视太阳。人眼睛视网膜在受到强光刺激下就会引起暂时性的失明（一般休息数天后视力就会恢复）。如果不注意，雪盲症的复发症状将会更加严重。雪盲症多次复发，会逐渐造成人的视力衰弱，引起长期眼疾，严重时甚至会导致永久失明。
即使是阴天，雪面的散射光也会刺激人的眼睛，长时间在雪地上活动，在没有任何保护的状况下，眼睛也会暂时失明。因此，了解雪盲症，做好雪盲症的预防，对冰雪爱好者来说非常重要。
雪盲症预防应做到以下两点：
1．佩戴优质防紫外线的太阳镜或选择用聚碳酸酯或CR-39的透视镜。
2．补充维生素A、维生素B、维生素C和维生素E等。
 冬季如何运动爱华阅读配图 健身计划可以围绕减肥来制定。冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重。另一方面，冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。那么，冬季如何运动? 同时，冬季人的免疫力
冬季，气候干燥，气温很低，生理机能处于比较迟缓的状态，在这个时期进行户外锻炼，要注意三方面的问题。第一，注意保暖，防止受凉。因为冬天出来运动，为了活动方便，往往穿的比较少，在前往锻炼地点的路途中很容易着凉。因此最好披上一件大衣，等
  冬季天气寒冷，人们的食欲大增，加上很少运动，导致身上的脂肪越积越多，这对胖纸来说是一个沉重的打击。很多人宁愿一整天窝在被窝里也不愿意出去运动几分钟，这样长期下去，会让你的抵抗力低下，身材发福。所以冬季要想不发胖就要动起
冬季钓鲫鱼时饵料的气味选择主要是腥、膻、甜，颜色应选择红、黄，形态当然是首选生物性活饵，如：红虫、红蚯蚓、小地蚕、冬眠的野蜂、蜂蛹、人工培育的面包虫、米糠虫等，但冬季垂钓效果最好的莫过于活红虫。活红虫可以直接挂钩，也可以扎
进入冬季，天气会逐渐转冷，不少人也只想待在家中，根本不想走到户外，更不用提参加体育锻炼了。其实这样对冬季养生是有害无利的。坚持冬季运动户外运动的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。 室外运动锻炼的人，血液中抵抗疾病的抗体增
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