滑雪的乐趣 让你冬季健身充满乐趣的5大滑雪技巧!

  滑雪是冬季特有的一项运动,非常富于挑战性的体育运动,如果你想要体验到滑雪带来的乐趣,必须要了解最基本的滑雪技巧,以及滑雪运动的一些常识,才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受,同时还有健身锻炼的效果,一起去下文了解滑雪的技巧吧!

三联阅读配图

  滑雪技巧

  行走:

滑雪的乐趣 让你冬季健身充满乐趣的5大滑雪技巧!

  虽然是滑雪,但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行,即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板,到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直,以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

  姿势:

  双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

  减速:

  滑雪时有两种雪板形状,初学者用八字形,又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾。学快些,会了平行技术就漂亮了。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停。

  转弯:

  身体向左倾倒就会向右转,身体向右倾倒就会向左转。

  摔倒:

  最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/401151/90994585380.html

更多阅读

眼镜妆的画法——让你戴眼镜也能光彩照人 戴眼镜的女孩

戴着个眼镜上起妆来可真是个麻烦事,总不能每天都戴着个隐圌形眼镜吧。不用怕,为你介绍一下戴眼镜怎么化妆,让你在最短的时间里面,打造一个完美的“眼镜妆”。眼镜妆的画法——让你戴眼镜也能光彩照人——步骤/方法眼镜妆的画法——让你

说说类似的男朋友让你感动的瞬间~ 海贼王之感动瞬间

昨晚跟男朋友吵架了,晚上男朋友搂着我睡,轻轻的说了句:傻瓜。。听完我就感到的泪奔了,不过是背对他,但是鼻子还是有点塞住了,他可能是听出来了,又很温柔的说了句:傻瓜,别老是哭。。。然后就入睡了。。。。听的我特别的感动特别想哭。。。JM们

我要提问:提问的智慧让你赚钱

    我要提问让你赚钱!    提问的智慧让你赚钱!不相请看我慢慢讲!    我说:“学习首先从学会提问开始。”大家对我的这

第31节:你的“优势”让你“不可替代”(1)

系列专题:《基业长青企业员工秘笈:做不可替代的员工》  第五章  你的“优势”让你“不可替代”  对一名员工而言  要拥有成功的职场生涯  最关键的是了解自己的强项和弱项  有针对性地增强自身的比较优势  你要在与企业

声明:《滑雪的乐趣 让你冬季健身充满乐趣的5大滑雪技巧!》为网友隐瞒了意图分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除