尹氏八卦掌 尹氏八卦掌：尹氏八卦掌-起源发展，尹氏八卦掌-内容特点_尹氏八卦掌

尹氏八卦掌（又称尹派八卦掌），八卦掌流派之一，是董海川大弟子尹福传授下来的一派八卦掌。尹氏八卦掌创始人尹福在董海川去逝后，经过整理完善，初步形成了一套具有自己独特风格的八卦掌，并广收门徒。在现在流传的各八卦掌流派中，尹氏八卦掌以其“硬掌”特点而闻名，动作刚猛、多穿点，尚直劲，出手讲究“冷脆快”，富强抖力。尹氏八卦掌手形以牛舌掌（四指并拢，拇指内扣）为主，步法以自然步为主，主要训练特点体现在“站（站桩）、转（走转）、打（技击）、换（变化）”四个方面，强调八卦步法、单式散手和组合手训练，并在此基础上进行套路和器械的练习。尹氏八卦掌走转圆润灵活、均匀流畅、自然舒适。练习时强调手臂要“滚、裹、争、钻”；腰要“拧、旋、走、转”；足要“起、落、摆、扣”，强调腰为主宰，手随腰转，步随腰行，腰打腰卸。

尹氏八卦掌_尹氏八卦掌 -起源发展

清朝咸丰年间，

因为尹福对此拳的风格有所改变，因此八卦掌分为两派：尹式和程式。尹式的发力比较明显因此人称“冷掌”。其掌型四指并拢大拇指内扣紧贴于掌心，又名“牛舌掌”，后因尹福去世较早所以其徒弟多后随程廷华习练八卦掌。

尹氏八卦掌创始人尹福，字德安，号寿鹏。生于清道光二十年(1840)，卒于宣统元年(1909)六月二十八日，享年六十九岁。今河北省冀县漳淮村人。其幼年因乡里屡遭灾害而流落到京，居朝阳门外吉市口外头条。初习剪刀行，后以卖油条、麻花度日。早年曾习少林拳技，以罗汉拳、弹腿见长。20岁前后(即1860年左右)，带艺投师于董海川先生门下，当时董公五十余岁，业已因“年老气骸，始得寓外宿”。此后尹福每日沿街叫卖之余，不分昼夜寒暑习练，深得董公习爱，加以天资聪慧，武技日增，因多年不离师之左右，故受教颇多。虽在其前有肃王府全凯亭、阮谷珍等人从学于董，然自董海川离身肃邸后，大都终断所学，故而后世传有尹福为掌门弟子之说。武林间因其性格温和，面目清秀，称其“瘦尹”。

艺成后曾一度以护院为业，先后在京城东厂胡同怀塔布宅、箭杆胡同英家、朝外中街仓花户王九家等地，并曾出任崇外税务司巡检之职。后经满人佛尼音布(汉名叶潜，清末著名书法家)举荐，供职于宫中，传言曾先后教总管太监及光绪帝于内庭，故而在董之门徒中声望甚高。

清光绪八年(1882)冬，

尹福一生有子女四人，其中长子世庭早逝，女儿尹金玉嫁给门徒何金奎，三子成璋、四子玉璋皆承家学。成璋技艺虽精而名声未显。尹玉璋(1890-1950)，字佩瑶。体瘦而身材适中，动作敏捷，以闪展变化为其特长。曾先后在北京、青岛等地传艺，颇有声望。1932年于青岛国术馆编著有《八卦掌简编》一书传世，为今人了解尹氏八卦掌的早期风貌，提供了有力的依据。传人有王敷、赵寿棱等。

尹福一生收授弟子众多，其中以马贵、李永庆、居庆元、崔振东、何金奎、杨俊峰、刘栋臣(约1870-1940)、曹钟升、门宝珍、曾增启、宫宝田、刘庆福等驰名后世，尹氏八卦掌在诸公不懈的精究普及下，得到了更为广泛的传播。

尹氏八卦掌_尹氏八卦掌 -内容特点

尹氏八卦掌根据《易经》的哲学体系，

在现在流传的各八卦掌流派中，尹氏八卦掌以其“硬掌”特点而闻名，动作刚猛、多穿点，尚直劲，出手讲究“冷脆快”，富强抖力。尹氏八卦掌手形以牛舌掌（四指并拢，拇指内扣）为主，步法以自然步为主，主要训练特点体现在“站（站桩）、转（走转）、打（技击）、换（变化）”4个方面，强调八卦步法、单式散手和组合手训练，并在此基础上进行套路和器械的练习。

尹氏八卦掌（尹派八卦掌）的技击特点是凶狠，冷打技击为擅长。训练特点用贺进宝老师的话来讲，可以概括为4个字，即“站、转、打、换”。

站：就是指站桩，正所谓桩功出内功，长内劲最好的办法之一就是站桩；

转：也就是八卦掌最基础和最高深的功法-转圈，转掌不仅长内功，而且可以使步伐灵活；

打：指的是系统的散手训练，把单式散手训练通过不同的形式进行训练。

换：就是指换势，换掌，方法很多，套路也很多。

尹氏八卦掌当代宗师贺进宝演示起八卦掌拆手来，体现出了尹氏八卦掌“稳、准、狠、冷、脆、快”的技击特点，令人叹为观止。

尹氏八卦掌根据八卦的象与意设有八形掌法，每形各有八个字，强调以字练拳，每个字分别有三个基本散手单式，八个套路，每个套路有七个动作。八卦器械自掌法出，贯八形于其中，雄姿英发，各俱风标，气象万千。根据门宝珍先生的《八卦穿掌正宗》记载，尹氏八卦掌的八形掌法及字诀分别为：

其中猴形以腿法为主，其余七形为掌法。狮形掌威猛刚健，力直劲猛，连环而用，双手前探，有狮吼相，有气吞山河之势；麟形掌手拧身转，遇力或走或变或转，如冰上陀螺，寓变化于旋转化圆中，讲究顺势取人；龙形掌攻快守严，招法细腻，疾如迅雷；凤形掌用抽打力，肩运如轮，手快似风，瞬间制敌；蛇形掌步无定法，使勒裹力，用缠绕法，令人窒息；鸡形掌闪中带攻，蹬撞力硬而脆，如火舌袭人；熊形掌以背击人，力笃而促，设败式逃形诱敌而胜；猴形掌腿法含在掌法中，连环腿反正劲，攻敌不备。各形发力部位也各不相同，狮形为腰；龙形为足；凤形为肩；鸡形为肘；熊形为背；猴形为腿，蛇形可为全身各处，麟形为腰卸对方力。尹氏八卦掌走转圆润灵活、均匀流畅、自然舒适。练习时强调手臂要“滚、裹、争、钻”；腰要“拧、旋、走、转”；足要“起、落、摆、扣”，强调腰为主宰，手随腰转，步随腰行，腰打腰卸；有蹭、挫、滚、翻；缩、小、软、绵、巧等技术动作，一式多用，招术善变，力要顺逆、刚柔、圆整兼之。

尹氏掌法的特殊功法也很多，常见的基本功法—是内功修练法：吐纳提气，无极意守法、桩功；二是外操法：操腿法、操掌法、操身法。学习尹氏八卦掌应从狮麟二形入手，懂刚柔后，余形易得。长期练习可以增加力量和柔韧性，提高反应能力和动作速度，改善肌肉、骨骼、神经与内脏机能；提高打击能力、抗击能力及心理素质，兼具养生、技击和观赏价值。

尹氏八卦掌_尹氏八卦掌 -歌诀内容

总诀
八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参。
走如风，站如钉，扣摆转换步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。
行如龙，坐如虎，动似江河静如山。阴阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹。
抱六合，勿散乱，气遍身躯得自然。扣摆步，仔细盘，转换进退在腰间。
脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。
高不扼，低不拦，迎风接进最为先。数语妙诀掌中要，不用纯功亦枉然。

锻炼要领
顺项提顶，溜臀收肛，松肩沉肘，实腹畅胸。滚钻争裹，奇正相生，龙形猴相，虎坐鹰翻。
拧旋走转，蹬脚磨胫，曲腿趟泥，足心含空。起平落扣，连环纵横，腰如轴立，手似轮行。
指分掌凹，摆肱平肩，桩如山岳，步似水中。火上水下，水重火轻，意如令旗，又似点灯。
腹乃气根，气似云行，意动生慧，气行百孔。展放收紧，动静圆撑，神气意力，合一集中。

基本桩式口诀
两手互捧如抱婴，含胸拔背似捆绳。抽身长手千斤坠，宛若猿猴摘果形。
由静而动周身运，气导血随龙虎奔。腰乃坐纛心为令，扣膝坐步不八丁。
定势半鱼步七星，气沉丹田神贯顶。两臀下垂提谷道，二目注视虎口中。
心虚腹实舌上卷，叩齿呼吸换液津。沉肩坠肘向内合，前手食指与眉平。

八卦转掌换式眼法口诀
两眼圆睁六路观，四面八方看周全。双眼随手如闪电，瞻前顾后左右看。
头顶端正三面观，旋转躲闪旋风般。观定对方换法变，随机应变发换先。
当场动手眼神先，乘虚攻击莫迟延。一举一动双眼看，全在双睛神一团。
对方变换看胯肩，肩胯齐动手脚添。动手输招不输眼，手眼身法眼当先。
眼随心变换随眼，虚实进退眼先观。

转掌要求口诀
转腰顶颈含着胸，后肘粘胸前手平。松肩坠肘塌住腕，肘手不离形似弓。
大指挺力二指领，中指直力掌心空。四指五指合并住，鱼际合住小天星。
穿掌手形似瓦拢，大拽合力入劳宫。四指用力合并住，小臂按起向前挺。
蹲存膝胯足趟水，足趾抓地脚心空。三尖垂直成一线，三连一体变化生。
转掌要求头身正，四肢末梢贯力行。

八卦转掌换式眼法口诀
八卦转掌换式眼法口诀两眼圆睁六路观，四面八方看周全。双眼随手如闪电，瞻前顾后左右看。头顶端正三面观，旋转躲闪旋风般。观定对方换法变，随机应变发换先。当场动手眼神先，乘虚攻击莫迟延。一举一动双眼看，全在双睛神一团。对方变换看胯肩，肩胯齐动手脚添。动手输招不输眼，手眼身法眼当先。眼随心变换随眼，虚实进退眼先观。

转掌要求口诀转腰顶颈含着胸，后肘粘胸前手平。松肩坠肘塌住腕，肘手不离形似弓。大指挺力二指领，中指直力掌心空。四指五指合并住，鱼际合住小天星。穿掌手形似瓦拢，大拽合力入劳宫。四指用力合并住，小臂按起向前挺。蹲存膝胯足趟水，足趾抓地脚心空。三尖垂直成一线，三连一体变化生。转掌要求头身正，四肢末梢贯力行。

尹氏八卦掌_尹氏八卦掌 -功理要求

尹氏八卦掌的功理很多，主要讲究：

（一）八要：
1．三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴，换势似鹰”。三势即“步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨”。
2．三空三合：三空即：“手心涵空，脚心涵空，胸心涵空”。三合即：“意与气合，气上力合，力与意合”。
3．三圆三顶：三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口张圆。”三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前”。
4．三裹三敏：三裹即“气要裹，肩要裹，两肘要裹”。三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”。

(二)九论
“九论＂是：论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股论足、论谷道、论腿。
1.论身：头正身直，虚灵顶劲，以腰为轴，跨为先锋。
2.论肩：肩宜松，松则肩穴开，气贯全身。
3.论臂：前臂圆则内劲伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力无穷。
4.论指：食指勾眉，中指上指，无名、小指并拢，大指微扣。
5.论手肘：前手向外推，后手向下坠，前肘对准脚跟，后肘对准后脚尖。
6.论股：前股领路，后股坐劲。
7.论足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足摆要大，足如趟泥，平起平走。
8.论谷道：股道上提气通督脉，接至任脉，气如丹田，此所谓提肛实腹。
9.论腿：上腿带动跨部，小腿后膝带动踝部。
歌日：十要九论理要明，生花变化妙无穷。
若能悟出此中妙，周身浑圆任意行。

（三）八卦掌的技法主要讲究：

2．步型步法：
步型：掰步、扣步、仆步、半马步等。
步法：起落摆扣，进退跟撤，开掰插闪等等。

3．腿型腿法：
两腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：摆扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齐至，暗腿为主。

4．身型身法：
身形似游龙，腰如轴立，身法讲究拧裹钻翻，圆活不滞，身随步动，掌随身变，步随掌转，上下协调。周身一动无有不动，拧旋走转似流水，上下翻动如骄龙。

尹氏八卦掌_尹氏八卦掌 -主要传人

宫宝田，字子瑛。生于清同治三年(1871)，山东省乳山县(今乳山市)青山村人。身长体瘦，面目苍黑。动作精悍异常，有“猴宫”之美称。1885年前后来京，经人介绍在粮店中学徒。尹福嘉其聪慧收为弟子。1922年，曾任张作霖私人护卫队长，兼东三省巡阅使之职。晚年归隐胶东。传人有刘云樵、张极甫、孙汝文、姜星伍、张国英(女)、孙富英、王道成、于世友、王壮飞等。1943年6月去世，享年72岁。

孙汝文(1896-1984)，山东牟平县人。12岁从师宫宝田习八卦掌。1924年，因牟平县官断案不公，孙汝文推翻公案夜逃朝鲜。两年后回到胶东。经人介绍赴热河军中任文书。四十年代，因其父病重，接父业于大连定居。传人有黄志诚、崔常发等。

刘云樵，字笑尘。沧州王寺镇集北关头村人(今属南皮)。清宣统元年(1909)二月生于西安。曾从师李书文习八极、劈挂拳三载，后于山东黄县张骧伍处偶遇宫宝田，此后遂从师深造。“七.七”事件后，投身军界，49年随军到台湾。年未五十而倦于仕途，退隐蜗居。1969年在台创办《武坛》杂志，弘扬中华武学，一生著书多部，身名远播海内外。1992年1月24日在台北去世，享年84岁。

何金奎(1885-1965)，字云轩。原身世不详，幼时过继给太监何得寿(玉磐)为子。何得寿在宫中任储秀宫、寿膳房总管，擅长宫廷秘术。何金奎承其技艺。曾一度师事程庭华习八卦掌年余，但为时短暂。得入尹福门墙后，技艺大增，后娶尹福之女尹金玉为妻，其武技成就为尹氏亲属中颇为显赫的1个。其大弟子卢书魁，字空隐，年龄与何相仿，1930年任河北国术馆常务主任之职，该馆地址在今阜内大街131号北京一五九中学内。董海川墓地中现存的第三、四块墓碑均为卢书魁率众所立。为筹划经费，先生曾变卖多处房产支用。后去西北，任职于甘肃国术馆，传人有刘元(1903-1989)等人。其在京弟子张鸿吉(1908-1985)、刘占斌先生84、85年相继去世，技艺多未能传世。何金奎之子何忠祺、何忠祥承其父艺，其中长子何忠祺解放前任河北国术馆宫廷秘术科主任，中国大学武术教官，已故。

曹钟升，字志起，山东省武成县曹家庄人。十五岁入京至崇文门外玉器行学艺。因体弱多病，从师傅文元习武，后得到尹福的亲授与马贵的点拨。因其母年迈须人奉养，乃返回故里，教拳于乡邻，传人迟士信、崔云清。民国二十三年(1934)，率门人参加山东省武术比赛获得最优，得到当时国民党山东省主席韩复渠的赏识。1936年应汤玉麟之邀再度来京，并授艺于张晋臣(1900-1983)、张鼎臣、张述堂、贺普仁等。1938年曹随汤玉麟到天津，又收卢景贵等多人为徒。1942年，经曹口述由卢景贵执笔编写的《曹氏八卦掌》一书出版，对后世影响巨大。

门宝珍，

杨名山，字俊峰，以贩卖磁器为业，有“磁器杨”之称。带艺投师于尹福门下，以轻身术见长。艺业传其子杨久青等。

曾增启（1862-1951），字省三，原名毓慧。满族正蓝旗，清末文举，世居北京。幼时体弱多病，因其父成源与尹福为知交，遂于攻读之余从师尹福习八卦掌年余，并得到过董海川的指授。数年后，病逾体健。曾中试清末文举，晚年执教私塾。遐时偶以八卦掌示人，因与郭古民等人过往密切，故常加指点。并将所著《八卦转掌汇览》(复抄本)相赠于郭。该稿中所总结的“八卦掌三十六歌、四十八法诀”后经传世，倍受八卦同仁重视，并广泛流传。一生因系文人，不以教拳为业，然对八卦掌技法、理论多有悟通，总结整理功绩巨大。生前曾传艺七星杆与郭古民等。

李永庆(1852-1922)，河北武邑县人。世家在京经营万通首饰店，人称“万通李”。25岁追随尹福，25岁正式拜师，以臂力见长，有铁胳膊之称。传人有刘振林等。

居庆元长期居天津传艺，擅腿功，技艺十分精湛。其弟子洗达文功力深厚，1984年于北京去世，终年九十余。

尹氏八卦掌_尹氏八卦掌 -参考资料

1、http://www.artx.cn/artx/wushu/32448.html

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