爱华网「油漱法」口腔排毒的好处
都说「病从口入」，许多病菌都是经由口腔进入身体，造成身体免疫系统受到破坏，进而导致许多疾病的产生。在印度有一种留传千年的自然疗法叫做「油漱法」（Oil Pulling），可以帮助减少牙齿间细菌、病毒的滋生，进而改善口腔健康、促进身体健康；美国《赫芬顿邮报》更有专家指出，此种天然疗法可以达到3大疗效，包括让牙齿变白、皮肤变好等。
许多病源都跟口腔有关，做好口腔排毒，有助预防许多疾病与症状。
「油漱法」又称为油拉或油拔法，源自于古印度的阿育吠陀医学，主张「万病源于口」，口腔内有大量的细菌和微生物，若牙齿因为牙龈和牙周病变而产生出血或溃疡情形，细菌和微生物就容易进入血液，例如变异链球菌（Streptococcus mutans）在口腔繁殖并进入血液的话，就容易引起身体炎症，例如心脏病；进行40天油漱法后，就能降低口腔内2成左右的细菌。
【油拔法】
1.刚开始尝试的话，可以选在饭前或空腹时进行，可先喝一杯水。
2.取2~3茶匙的椰子油含在嘴里，像漱口一样将油浸遍牙齿、牙龈各处，让油和唾液混和，约15~20分钟后就会呈乳白色，将油吐到垃圾桶中。
3.用水漱口完喝一杯水清洁，每天至少进行一次以上步骤。
除了椰子油，橄榄油、棕榈油等也都有排毒疗效，不过椰子油健康效果最佳，味道也较为人们接受。
刚开始做油漱法时，因为体内排毒现象，会感觉口腔、喉咙、鼻子出现流鼻涕、喉咙有痰等症状，也有可能会有拉肚子、恶心等反应。但过了一周之后，就会发现不舒服症状逐渐消失，取而代之的是感觉到皮肤变好、牙龈牙齿乃至整个口腔也变更健康。
【油拔法的3个好处】
1.有助美白牙齿：椰子油含有天然抗生素和抵抗病毒的效果，可以清洁牙齿表面，让牙齿去除表面黄垢，变较为亮白，也可以帮助改善牙龈健康、消除口中异味。
2.消灭脸上痘痘：因为油拔法有很好的排毒效果，有效清除口腔以及隐藏在牙齿之间和牙根管等部位的细菌，因此自然也会减少皮肤发炎、疱疹情形。
3.让皮肤变好、气色佳：油在嘴巴中将微生物吸附出来，清除牙齿与牙龈之间的脏污，消除口腔中的细菌，同时也等于为身体进行了排毒，对于偏头痛、失眠、牙疼、牙龈出血等都可能有改善效果。体内毒素排尽，皮肤自然也会变得光滑亮丽。
