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清晨，早起十分钟，用一段温和的瑜伽姿势逐步唤醒身体，调动起身体内在的精、气、神，让整个人一天活力好心情！为大家准备了这样一套早晨在洗漱间就能练习的体式，每天抽十分钟美体、翘臀、收腹，统统没问题哦~从今天开始练吧 | 关.注我，一起来健身
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每天跑步十分钟《每天晚走十分钟》第二章之2. 只有先把分内的事做好，才有资格

每天晚走10分钟，是一种播种。这种播种告诉你，如果你想要吃到成功的果实，就必须做到播下种子，施肥，除草，捉虫，精心培育。如果只是想要，却不愿意付出行动，又或者去做了，但却只是三天打鱼两天晒网，也很难得到。任何时候，你都只有先把分内的事做好，

凡是成功的人都具备两个特点，一是目标明确，二是积极主动地围绕着目标想办法，营造对自己有利的条件。每天晚走10分钟，不是让你毫无目的地在下班后在办公室里干耗10分钟，而是提倡你围绕着明确的目标，加倍努力，积极行动！每天晚走10分钟，是鼓励

为了让你的工作更好地开展，为了让你的业绩不断地提升，为了让你自己获得发展的机遇，你不但要工作勤奋，要领会老板的意图，要为企业解决问题，还要会做人。会做人，是为了更好地做事；会做人，才会获得更多的助力；会做人，才可能获得比别人更多的机遇！

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